Ist das bei erhöhter Aufnahme vom Kalorien normal?
Hallo!
Ich leide seit etwa einem Jahr unter Magersucht, habe aber vor ein paar Tagen angefangen, wieder mehr (sogar echt viel eigentlich) zu essen. Mittlerweile ist mein Gewicht von 38 auf 41,8 gegangen und ich hab das Gefühl, Wassereinlagerungen zu haben, ich habe in meinen Beinen ein extremes Spannungsgefühl. Ist das normal oder sollte ich mir Sorgen machen?
1 Antwort
Wenn dein Körper lange Zeit Mangel litt, wird er jetzt jede Kalorie die er mehr bekommt, sofort in Fett umwandeln und einlagern (wieder für schlechte Zeiten sozusagen). Man darf nicht plötzlich auf einmal viel mehr essen, das würde zu gesundheitlichen Problemen führen. Fange ganz langsam an, jede Woche ein paar Kalorien mehr. Beispiele: Ein übergewichtiger Mensch kann auch nicht einfach so aufhören zu essen und gesund abnehmen / ein unsportlicher Mensch kann nicht sofort mit einem Trainingsplan eines Spitzensportlers anfangen. Dein Körper muss sich erst darauf einstellen, das Plötzliche führt entsprechend zu Körperreaktionen.