Ist 2 Tage hintereinander crosstrainer fahren schon ungesund?
Crosstrainer
5 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Training, gesund
Hallo! Du hast da was von Regenerationszeiten gehört!? Beim Joggen, Rad, Crosstrainer usw. ist tägliches Training kein Problem . Nur wenn Muskeln durch eine Häufung starker Belastungen gestresst sind - ist da nicht der Fall.
Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Nein ist es nicht. Kommt natürlich drauf an wie lange und wie intensiv aber wenn das in einem normalen Rahmen ist (ca. 1 Stunde) ist es kein Problem
Du kannst jeden Tag fahren solange es Dir Spaß macht.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Nein ist es nicht
2 mal 24 Stunden durchgehend - das ist zumindest nicht gesund, eher krank.