Ist 14,6% Körperfettanteil bei einer 14 Jährigen (1,66m, 58kg) gut oder zu viel/wenig?

2 Antworten

Viel zu wenig. Ich kann nur für dich hoffen, dass das nicht stimmt.

Frauen brauchen einen KFA von mindestens 22% für ein einwandfreies Funktionieren des Hormonzyklus. Bei einem KFA von unter 22% kann man nicht mehr mit einer normalen Eizellreifung und Eisprüngen rechnen, die Regel bleibt aus, und dann fangen die Probleme erst richtig an.

Johannakurten 
Fragesteller
 11.08.2015, 18:53

Danke. Ich werde trotzdem oft als dick bezeichnet, da ich viele Muskeln hab... :( Darf der KFA bei Sportlern nicht mal runter?

0
Pangaea  11.08.2015, 20:13
@Johannakurten

Wenn du Menstruationsstörungen und Unfruchtbarkeit riskieren möchtest ...

0

Dein gewicht scheint mir ideal aber der körperfett anteil von 14% isz glaube ich nicht normal