Innere Angst Bauchschmerzen?
Immer wenn ich morgens aufstehe habe ich Bauchschmerzen und bin ohne Grund nervös. Ich wache immer mit einer Angst und Wut im Bauch auf. Ich kann Nachts nicht so gut einschlafen brauche 4 Stunden bis ich müde werde. Das stresst mich auch. Ich halte diesen Zustand nicht mehr aus. Möchte dass sich etwas daran ändert. Was würdet ihr bei solchen Problemen machen? Manchmal habe ich Suizidgedanken...
5 Antworten
Das hört sich für mich nachdem Schmerzkörper an. Du sagtest ja du hast suizid Gedanken. Negative Gefühle manifestieren sich in deinem Körper. Du versucht vielleicht unterbewusst oder bewusst sie loszuwerden , aber so gehen sie nicht weg. Es wird eher schlimmer. Dein Schmerzkörper ist so schlimm, dass du ihn vielleicht gar nicht mehr unterdrücken kannst.
Ich weiß nicht ob du Meditation kennst. Aber ich würde es mal versuchen auf die Gefühle zu meditieren. Heißt einfach so gut es geht diese Schmerzen spüren. Sehr gut finde ich auch, dass du diese beiden Gefühle wahrnehmen kannst.
Wenn du Meditation nicht kennst: Einfach auf Youtube: Meditation loslassen eingeben. Dort kommen dann geführte Meditationen.
Das mit dem Schmerzkörper ist jetzt erstmal eine Vermutung. Auf jeden Fall gehe zum Psychologen oder rede mit irgend jemanden , dem du vertraust darüber!
Ah ja, bei Suizidgedanken hast du wahrscheinlich auch Depressionen oder?
Depressionen heißen übersetzt oft: Ich kapituliere vor dem Leben und sehe keine Hoffnung. Finde ein Ziel , dass dich wach hält oder deinen Sinn.
Schreibe einfach ob du damit etwas anfangen kannst oder ob du genauere Infos brauchst.
Hallo!
Woher deine Angst und Wut kommt, weiß ich auch nicht. Könnte mir aber vorstellen, dass es mit dem Schlafmangel zu tun hat.
Arbeitest du eventuell den ganzen Tag am Computer und kommst auch kaum raus durch Corona noch verstärkt)? Dann könnte das die Ursache dafür sein, dass du nicht gut schlafen kannst. Hier könnte z.B. eine Tageslichtlampe helfen. Die gibt es fest an der Decke montiert oder auch mobil. Letztere kann man gut neben sich auf den Schreibtisch stellen. Wenn die 2 oder 3 Stunden am besten gleich morgens an ist, dann kann das schon eine Wirkung zeigen.
Eventuell könnte auch das Melatonin Spray helfen oder beides zusammen.
Idealerweise suchst du aber deinen Arzt auf und besprichst das mit dem.
Wünsche dir viel Erfolg und guten Schlaf!
Hey
Geh zu deinem Hausarzt. Der wird dich dann wahrscheinlich zum Psychotherapeuten weiter leiten. Ich würe sagen das ist wahrscheinlich psychosomatisch, also die Bauchschmerzen.
Alles Gute :)
Nach dem, was auf deinem Profil sichtbar ist, hast du nicht nur ein sondern viele Probleme. Ein Besuch beim Arzt ist zunächst angeraten um körperliche Gründe auszuschließen. Der wird dich dann möglicherweise an einen Psychologen oder Psychotherapeuten überweisen. Du bist wohl über 18 und damit scheiden pubertäre Irritationen als Diagnose eigentlich aus.
Guten Morgen!
Du solltest zunächst deine Probleme analysieren und darüber nachdenken, was du ändern kannst.