Ideen für gesundes Frühstück?
Hai!
Ich Möchte mich Morgens gesünder Ernähren denn oft greife ich einfach zu einem Brot mit Aufstrich. Hab ihr ideen? Was esst ihr so am Morgen?
7 Antworten
Je nachdem, wie viel Zeit Du hast. Du kannst Dir einen Orangensaft pressen, ein Müsli selbst machen, auch noch etwas Obst dazu essen.
Das gelingt Dir nur, wenn Du genügend Zeit hast.
Da ich die nie hatte, fiel mein Frühstück immer sehr kurz aus.
Heute habe ich jede Menge Zeit für das Frühstück und trinke erst mal Kaffee, dann gibt es meist Quark, manchmal auch Müsli und Obst.
- Schwarzbrot antoasten, Avocado drauf & ein Spiegelei
- Shakshuka
- Joghurt mit (zuckerarmen) Granola und Obst & Mandelmus
- Hirsebrei mit Beeren
- Rührei auf Vollkorntoast, dazu Hüttenkäse und Gemüse
- Haferporridge mit Kakao und Banane
- French Toast mit Obst
- Proteinpancakes (bestehend aus Ei, Vollkornmehl, Quark, Banane)
Ei auf Toast(aber nicht zu viel Toast!!!), ein wenig Saft, Salat, Käse, Obst,
So was
Ich mache mir morgens meist Quark mit Obst, ein paar Nüsse, Leinsamen mit rein. Ich mag das und vor allem hält es lange satt.
Ein Glas frische Rohmilch, direkt vom Bauer, ein Rührei (Freilandhaltung), frisch gepresster Orangensaft und evtl. etwas Brot, glutenfrei, mit Butter, Leberwurst oder Käse dazu.