ich war früher mal in der garde konnte auch einen spagat und gretsche ....
.... aber jetzt komm ich nicht mehr ganz am boden wenn ich einen spagat mache! da ich mit 12 aufgehört habe in die garde zu gehn und jetzt 2 jahre pause hat und nun komm ich nicht mehr an boden mir fehlt immer noch ein stück! habt ihr gute übungen wie man es wieder schafft in den spagat zu kommen?
wäre echt cool:) danke schon mal im vorraus!
3 Antworten
du musst dich einfach jeden tag dehnen dann kommst das von selber. immer den spagat soweit du kannst machen dann kommst immer weiter runter
Kann man das eigentlich noch mit 40 oder 50 trainieren oder klappt das nur bei jungen Leuten??
ich denk auch mit 40 und 50 könnte man es noch schaffen aber ich hab halt mit 5 angefangen in die garde zu gehn und konnte den halt dann auch ziemlich schnell weil umso früher man anfängt umso leichter gehts...
danke