Ich muss in Stresssituationen immer anfangen zu weinen. Was kann ich dagegen tun?
Ich hab das Problem, dass ich häufig in Stresssituationen einfach in Tränen ausbreche, ob ich will oder nicht. Früher in der Schule war das nicht so schlimm, weil ich mich dann einfach auf Klo verstecken konnte, bis ich wieder ruhig war, aber seit ich arbeite (bin im FSJ), passiert es mir, dass ich, wenn meine Vorgesetzten mich auf schwierige Themen ansprechen, sofort anfange zu weinen, noch bevor sie überhaupt was Kritisches gesagt haben. Ich hab ihnen schon erklärt, dass es nicht an ihnen liegt, sondern daran, dass ich mit Stress nicht zurechtkomme, aber natürlich ist es trotzdem unangenehm, wenn man auf der Arbeit in Tränen ausbricht. Die Frage ist jetzt: Was kann ich gegen diesen Impuls tun, damit ich nicht für immer und ewig in schwierigen Momenten anfange zu heulen? Wäre euch dankbar für Tipps (bitte nur Ernstgemeintes und keine Beleidigungen).
4 Antworten
Tatsächlich wäre es ratsam, einfach mal zum Psychologen zu gehen, da kannste dir normalerweise beim Hausarzt Adressen und auch ne Überweisung holen, eine fachkundigere Meinung als dort wirst du im Internet nicht finden.
Nur musst du dich dann auch dazu überwinden :-) ich selbst hatte vor einiger Zeit wegen einer langjährigen Beziehung Probleme mit mir selbst und weiß daher wie schwer es fallen kann zum Psycho Onkel zu gehen, aber ich empfehle es jedem und eins weiß ich heute: es suchen sich viel zu wenige professionelle Hilfe, obwohl es einem wirklich gut tun kann.
Genau für sowas gibt es dann Threapien, auch in der Gruppe, bei denen man dann gemeinsam lernt gegen seine Schwächen anzugehen. Es gibt auch Leute, die pinkeln sich bei Stress in die Hosen, sie fallen in Ohnmacht oder die verletzen sich selbst wenn sie sich gestresst fühlen und für alle gibt es Hilfe :-)
Liebe Grüße und viel Glück auf deinem weiteren Lebensweg wünscht dir der Andy
Ouh, ich weiß nicht.. Vielleicht solltest du zu einem Therapeuten gehen.. Vielleicht kann er dir die Angst nehmen..:S
das kenn ich mit der zeit härtet man ab - leider
Hey du, Ich habe genau das gleiche.. sobald ich in einer stresssituation bin kommen mir die teänen ohne dass ich etwas dagegen tun kann. Da dein Beitrag ja schon ne Weile her ist, wollte ich mal wissen wie du bis jetzt damit umgehst? Und ob du eine Lösung gefunden hast? Ich hoffe ja und du kannst mir Tips geben. Lg Jay