Ich mache mir zu viel Stress in der Schule...!
Hallo, ich bin 17 Jahre alt und gehe in die 11. Klasse( Fach gymnasium Öko). Ich habe das Problem, dass ich mir zu viel Stress in der Schule machen und viel zu viele Gedanken:/. Ich habe das Gefühl dass ich garnicht mehr zur Ruhe kommen kann. Jeden Tag muss ich mich hinsetzen und lernen und wenn wir mal mehrere Arebeiten schreiben, bekomme ich nur noch Heulanfälle, und ich würde am liebsten alles hinwerfen. Ich weiß schon dass es nicht einfach ist auf einem Gymnasium und das man mal viel lernen musss, aber bei mir habe ich das Gefühl dass ich mich immer weiter reinsteiger... Ich habe kaum noch Zeit für andere Dinge. Außderdem Reite ich und da kann ich mich meistens auch garnicht konzentrieren weil ich nur an schule denke... was ich noch machen muss, und ob ich alles kann.. es ist so schrecklich. Meine Freude meinen dass ich alles lockerer sehen soll. aber das kann ich irgendwie nicht.. Vielleicht hat jemand tipps
3 Antworten
Ich hatte so eine Phase auch mal.. Ich bin dann mit meiner Mutter mal zu einer Psychologin gegangen und hatte dann ein paar Therapiestunden, die mir persönlich aber nicht wirklich geholfen haben, aber vielleicht bringen die dir was?! Also ein Versuch ist es auf jeden Fall wert! Dann habe ich mit meinen Lehrern geredet und hab denen mein Problem erklärt und die waren ziemlich nett und haben das dann akzeptiert wenn ich meine Hausaufgaben mal nicht ganz hatte.. Sonst kann ich nur empfehlen, mach dir einen Plan. Teile dir deine Zeit ein und plane wann du was machst und wie lange du dafür ungefähr brauchst. Dann kannst du dich mental darauf vorbereiten. Bei mir hat das ziemlich viel gebracht!
LG und viel Glück Tabea
Mache regelmäßig Sport, der dich wirklich fordert. Mindestens 3x die Woche, 1,5-2 Stunden. Dabei bekommst du den Kopf frei. Ohne einen solchen Ausgleich würde bei mir in der Schule nichts gehen. Viel Spaß.
einfach alles positiv sehen ich habe gehört das soll helfen