Ich lasse Aggressionen an mir selber aus?
In letzter Zeit fange ich an, mich bei Konflikt- oder Stresssituationen selber zu ritzen in Form von einem Schraubenzieher oder einer Stiftmine.
Je älter ich werde, desto schwerer fällt es mir, mich wieder abzureagieren und mittlerweile geht das nur noch mit Selbstverletzungen, damit es mir damit danach wieder besser geht.
Ich bin nicht depressiv, aber habe doch manchmal so Minderwertigkeitskomplexe, für die ich mir meist selber die Schuld gebe.
2 Antworten
Hi
also erstmal,solltest du unbedingt wieder professionelle Hilfe im Anspruch nehmen und zum anderen versuche deine Aggression in eine andere Richtung zu lenken ausser gegen dich.
Besorg dir ein Boxsack geh laufen,Schwimmen, Rad fahren irgendwas wo du dich körperlich verausgaben kannst aber so richtig.
Mir hat das sehr geholfen, ich wünsche dir alles gute auf deinem weg.
Zählt arbeiten auch dazu? Arbeiten ist ja auch kraftaufwendig...
Hallo, da wäre die Hilfe eines Psychologen angebracht, lieben Gruß
Ich war 2019 schon mal in Behandlung deswegen, auch wegen meiner Minderwertigkeitskomplexe... Ich muss mich daran nochmal zurückerinnern, welche Tipps er mir da gegeben hatte.