Ich habe schon seid 4 Tagen Muskelkater normal?
Ich bin vor 4 Tagen wieder länger BMX gefahren habe auch tricks wieder gemacht wie 180 und so seit dem habe ich Muskelkater des Todes
Mein Bizeps tut unten richtig weh und ich kann mein Arm nur unter Schmerzen strecken
Danke schonmal im vorraus
2 Antworten
Hallo Thomas - sicher ist es jetzt gut??? Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater.
Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen.
Aber ein Muskelkater dauert max 5 - 6 Tage. Was dann noch schmerzt ist Verletzung
Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende.
Wenn du deine Musikel lange nicht beansprucht hast, dann aber auf einmal ganz viel und lange, kommt es gerne auch zu mehrtägigem Muskelkater.
Magnesium kann helfen, die Heilung zu beschleunigung.