Sehr starker Muskelkater nach Kanufahren?
Hallo, ich bin heute etwa 5,5h Kanu gefahren und jetzt habe ich dermaßen Muskelschmerzen, dass ich meinen Arm nur unter starken Schmerzen noch bewegen kann. Das sind mit Abstand die schlimmsten Muskelschmerzen, die ich hatte. Eine heiße Dusche hat leider nur kurzfristig geholfen, aber ich halt das jetzt kaum noch aus. Hat jemand Tipps und Tricks gegen die Schmerzen? Mittlerweile weiß ich auch nicht, oh das nur ein Muskelkater ist oder doch etwas anderes, weil es so stark schmerzt?
Vielen Dank für die Hilfe,
LG Lena
2 Antworten
Erster Tipp: Das naechste Mal bitte nur 5 Stunden Kanu fahren ;-))
Was du jetzt spuerst, ist kein Muskelkater, der kommt erst nach ein bis zwei Tagen so richtig bei dir an.
Nach deiner Beschreibung kann es sich sogar um eine bestialische Ueberanstrengung der Sehnen und Baender handeln, die natuerlich an deinen Muskeln knabbern !
Nun ist erst einmal Pause angesagt. Leider helfen in deinem Fall auch keine Massagen, sondern nur Waerme. Eine Waermflasche drauf und von guten Zeiten traeumen.
Ein Versuch ist´s wert.
Sag mir bescheid, wenn es dir besser geht !
OK ? ;-)
hihi, also ne wirkliche Zerrung oder Ueberdehnung geht nicht schnell weg. Aber Auto kannst du locker fahren. Hat doch Servolenkung, oder nicht , das Auto ? ;-)
Na dann mach ich mich Mal auf die folgenden Tage gespannt, Servo hab ich natürlich :)
Wenigesten DAS ist erfreulich.
Danke fuer das Kroenchen.
Merke schon: Qualitaet setzt sich durch ! ;-)
Kann schon Muskelkater sein, wenn du stundenlang eine ungewohnte Bewegung ausführst.
Ob es jetzt genau Muskelkater oder etwas anderes ist, kann Dir niemand sagen - „Schmerzen im Arm“ ist absolut unpräzise und selbst wenn du es perfekt beschreiben könntest, kann man über das Internet keine Diagnose stellen.
Was kann man gegen den Muskelkater machen? Die Antwort ist ernüchternd: nix. Du musst einfach warten.
Danke für deine schnelle Antwort, Wärmeflasche ist gemacht! Hoffentlich geht das schnell weg, muss morgen nämlich viel Auto fahren :/