Hilft es schwimmen zu gehen, um seine negativen Gedanken loszuwerden?
Wie ihr wahrscheinlich gelesen habt, geht es mir momentan innerlich und psychisch einfach nicht mehr so gut, was auch ein wenig an der angespannten Situation hier im Lande momentan liegt.
Ich bin früher sehr oft schwimmen gegangen und habe meine Bahnen gezogen.
Aber mal so aus psychologischer Sicht:
Hilft mir, ins Schwimmbad zu gehen tatsächlich bei meinen negativen Gedanken?
Warum ist das so?
7 Antworten
Hallo manjaro,
Ablenkung hilft immer, um negative Gedanken loszuwerden.
Du könntest auch in die Natur gehen und spazierengehen. Die frische Luft tut gut und Du bekommst den Kopf frei.
Viel Erfolg. 😊
Ja richtig. Ausdauersportarten wie Schwimmen, Laufen und Radfahren sind auch gut bei Depressionen.
Dann muss ich mir wohl nochmal meine Badehose einpacken und ab geht die Post...
Sport setzt Endorphine frei und die machen glücklich, bringen dich somit auf andere Gedanken
Hallo,
ja, mir geht es so. Der Kopf schaltet ab, man schwimmt automatisch. Schwimmen hat etwas meditatives für mich.
Anderen geht es beim Joggen so, oder beim Malen oder was auch immer.
Jeder braucht was, was für einen dann funktioniert.
Freibäder haben aktuell offen. Selbst wenn es 20 Grad hat und regnet: Kannst trotzdem eine Stunde schwimmen gehen.
Ich glaube entscheidend ist, dass du dir etwas Ablenkung mit Dingen verschaffst, die dir auch wirklich Spaß machen. Wenn Schwimmen gehen dazu gehört solltest du das auf jeden Fall tun :-) Beim Schwimmen denke ich immer wenig nach bzw. kommen da eher schnell positive Gedanken.
An deinem Namen erkenne ich schon, dass dir das auch Spaß macht, finde ich gut...
Sport hilft dabei weil es dich entspannt
Das mache ich ja schon regelmäßig, aber schwimmen hat doch sicherlich auch einen länger anhaltenden Effekt oder nicht?