High Heels wieder lernen?
Hallo liebe Community,
Nächsten Monat am 18.11.23 Findet eine Hochzeit statt. Ich möchte unbedingt meine Heels tragen.
Das sind Schnürstiefeletten, 10 cm block/Trichterabsatz und 2cm davon sind Plateau Absatz, also eigentlich nur 8cm. Früher, vor 10 Jahren, bin ich täglich mit 8cm Absätzen gelaufen, es war auch nie ein Problem.
Komischerweise bekomme ich es aber mit meinen Schuhen nicht mehr hin. (Fred Dela Bretoniere)
Ich bekomme an den Schwielen schnell schmerzen. Ich habe es auch mit einlegepads für high heels versucht.
Woran kann das liegen? Ist es echt das tägliche trainieren? Denn als ich jünger war, war das kein Problem. Kaum bin ich 8 9 Jahre nicht mehr in Heels gelaufen habe ich das Gefühl das alles kaputt ist und ich niewieder mehr auf Heels laufen kann. Kann mir auch vorstellen, dass es meine Gangart ist, aber bin nicht sicher. Kann ich es hinkriegen bis in 16 Tagen problemlos auf denen zu laufen? Die sind etwas laut wenn ich in der Wohnung damit laufe, und in der Wohnung laufe ich anders als draussen. In der Wohnung "geht" es meist, aber sobald ich draussen bin wird es irgendwie schwierig.
5 Antworten
also eigentlich nur 8cm.
8cm Nettohöhe sollte eigentlich kein Problem sein.
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mit meinen Schuhen nicht mehr hin. (Fred Dela Bretoniere)
Manche Modelle machen mehr Probleme als andere. Kann gut sein, dass du mit anderen Modellen keine bzw weniger Probleme hast (das ist sogar unabhängig von der Absatzhöhe). Da hilft nur ein Ausprobieren.
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meine Gangart ist, aber bin nicht sicher.
Besonders wichtig ist bei High Heels der Gang auf einer gedachten Linie (bzw einem gedachten Seil). Setze bei jedem Schritt den einen Fuß vor den anderen:
Aber nicht übertreiben und die Füße kreuzen, wie ein Model auf dem Laufsteg.
Der Oberkörper ist gerade und bleibt dabei ruhig.
Die Ferse (bzw der Absatz) sollte minimal früher den Boden berühren, als der vordere Fußbereich:
Je höher der Absatz, desto kleiner sollten die Schritte sein.
StiegenBei Stiegen sollte man das Geländer verwenden. Je nach Treppe, ist es sinnvoll nur auf den Fußballen hochzugehen (der Absatz berührt nie die Stufe und hängt in der Luft):
Und beim Heruntergehen auf einer Stiege sollten Ferse und Zehe ungefähr zusammen den Boden berühren (bei sehr schmalen Stufen stellt man den Fuß dafür seitlich):
https://www.youtube.com/watch?v=p9_LqM-dlOo
JoggenBeim Joggen sollte man nur mit den Fußballen laufen. Die Absätze berühren also nicht mehr den Boden.
Damit verhindert man, dass man umknickt oder gar den Absatz abbricht.
Von Vorteil ist, wenn man aus den Schuhen nicht rausschlüpfen kann. Stiefel oder High Heels mit Riemchen sind da ein großer Vorteil.
Die Schritte nicht allzu groß, der Oberkörper bleibt gerade
Kann man sich hier ansehen:
https://youtu.be/Wmh_dffAUbQ?t=52
StehenEine elegante Position für das Stehen: der linke Fuß ist etwas nach außen gedreht (auf diesem ruht das gesamte Gewicht). Der rechte Absatz befindet sich etwa beim Fußballen vom linke Schuh (der rechte Fuß schaut entweder gerade nach vor oder leicht nach links):
Bei einem schwierigen Boden wie Schotter, Pflasterstein und Gitter werden die Absätze kaum mehr auf dem Boden aufgesetzt. Man geht also auf den Fußballen.
Das Gewicht wird erst dann auf den Absatz verlagert, wenn man sicher auf eine gute Fläche auftreten kann.
Man macht also das Gegenteil, als sonst (zuerst mit dem Absatz auftreten). Wenn möglich, hängt man sich bei jemanden ein, der sicher gehen kann.
Ideal für solch schwierige Böden sind Wedges, also High Heels mit einem Keilabsatz. Und Ballerinas (oder andere flache Schuhe) in der Handtasche als Ersatzschuhe.
Dehn- und Muskelübungen Schuheinlagen, Fersenpolster und Zehenschutz
Wenn die Schuhe mittlerweile so alt sind, wie du keine hohe Schuhe mehr getragen hast, kann das Material verhärtet sein und somit nach längerer Tragedauer unangenehm sein. An deiner Stelle würde ich mir ein neues Paar zulegen und diese täglich tragen. Dabei sollten 6-8cm kein Problem darstellen.
Ja die Sehnen und Wadenmuskeln müssen sich erst wieder anpassen. Aber ich denke für die Hochzeit müsste es doch reichen, das ist ja nur ein Tag und du kannst die Heels sicher auch mal unterwegs gegen bequemere Schuhe tauschen.
Ist doch normal, dass high heels nach ein paar Stunden extrem schmerzen, da die Füße in eine unnatürlichen Haltung gepresst werden
und das war nach 3 bis 5 Stunden schon die Hölle
Yep, genauso isses! :)
Die Hochzeit geht von 15 bis nach 24 Uhr.
Ja schon, aber du musst garantiert nicht die ganze Zeit High Heels tragen. Unter dem Tisch kannste sie ausziehen und auch gegen später kannste auf flache wechseln.
Naja wenn ich die Schuhe vielleicht jeden Tag/alle 2 Tage ab heute trage
Du brauchst schon mindestens mehrere Wochen bis das wieder so ist wie früher.
Ach man, das ist so eigenartig. Als ich 14 15 Jahre alt war hatte ich 3 paar Heels, 2x 7 und 1x 8cm und ich habe sie täglich getragen, Keine schmerzen gehabt, vielleicht die ersten Tage. Aber dann war ich auch feiern und konnte rennen, war richtig akrobatisch unterwegs ohne Schmerzen. Vermisse diese Zeiten :') könnte es damals nie verstehen wenn man nach paar Stunden Schmerzen hatte. Nun steck ich da selbst drin. Danke für die lieben Antworten.
Joa geht mir nicht anders. Mittlerweile hab ich einen Hallux und die Zehen sind krumm :((
Älter werden bringt seine Schattenseiten mit sich :( ich probier einfach immer wieder bis dahin, und wenn es nicht besser werden kann tut ich es mir nicht an. Ich lese nur so oft von Schuhe ausziehen oder Wechselschuhe mitnehmen. Aber meine sind keine offenen Heels, sondern Schnürstiefeletten 😅 und irgendwie habe ich selbst noch nie eine Frau gesehen die Wechselschuhe bei hatte geschweige denn sie ausgezogen hat. Fühlt sich wie ein Tabu für mich an 😂
und irgendwie habe ich selbst noch nie eine Frau gesehen die Wechselschuhe bei hatte geschweige denn sie ausgezogen hat.
Das soll man ja auch nicht merken :) Dann haben es die Frauen gut gemacht!
habe ich selbst noch nie eine Frau gesehen die Wechselschuhe bei hatte
das ist durchaus üblich.
Die Schuhe müssen gut ausbalanciert sein, ein Plateau und ein fester Halt helfen.
Das kann mit dem Modell zutun haben oder einfach damit das du es ,,verlernt,, hast mit verlernt meine ich nicht mehr an das tragegefühl gewöhnt bist du kannst entweder das Modell wechseln oder vielleicht alle 2 Tage mal versuchen darin zu laufen also dich wieder einlaufen
High Heels tragen ist wie Fahrrad-Fahren, einmal gelernt, verlernt man(n)/Frau es nicht mehr. Stiefel können einem mehr Halt geben und eigenen sich für die Übergangsphase.
sonst guck was wilmaed schreibt, sie schreibt meist ausführlich und gut.
habe ich selbst noch nie eine Frau gesehen die Wechselschuhe bei hatte
also ich habe sie immer im Auto dabei, jedoch ebenso nur High Heels, denn schon eine Verlagerung kann viel ändern, meist habe ich aber eher auf höhere Schuhe gewechselt. Hat man kein Auto tun es auch Roll-Ballarinas in der Handtasche.
Ja dachte ich auch, allerdings habe ich diese Schuhe schon ein paar Male getragen, und das war nach 3 bis 5 Stunden schon die Hölle. Die Hochzeit geht von 15 bis nach 24 Uhr. Naja wenn ich die Schuhe vielleicht jeden Tag/alle 2 Tage ab heute trage wird es vielleicht immer besser.