Hat ein Obstsalat schon wieder zu viele Vitamine?
Also ich mache mir sehr gerne Obstsalat aus Apfel, Birne, Banane, Kiwi und Mango. Wird alles schön klein geschnitten und in eine große Schüssel geworfen. Sind das schon wieder ZU viele Vitamine?
8 Antworten
Nein Obst ist und bleibt gesund. Zu viele Vitamine gibt es nicht, vergiss nur nicht das auch Obst natürlichen Fruchtzucker hat und das bei Mengen auch auf die Hüften gehen kann.
Mit natürlich aufgenommenen Vitamine kommt dein Körper schon zurecht. Viele wie z.B. das Vitamin C (ist wasserlöslich) werden auch einfach ausgespült, wenn die Speicher voll sind.
Ich glaube eher, dass du einen "Flotten" von so viel Obst bekommst. Das dürfte eher das Problem sein. ;-)
Ganz gewiss nicht. Ein Zuviel ist nur mit Vitaminen in Form von Pillen und Ähnlichem möglich. Da allerdigs ist die Gefahr nicht so gering, wenn man übertreibt.
Da müsstest du schon 2 kilo pro Tag essen, dann wäre es vielleicht gefährlich, aber normalerweise nicht. Wenn du noch Nüsse dazu machst, ist es noch gesünder wegen dem Eiweiss.
- Nein, mit normalem Obst kannst du keine Überdosierung der Vitamine erreichen. Du darfst gerne so viel Obstsalat essen, wie du möchtest.
Alles in Ordnung!