Habt ihr Tipps wie man motivierter und schneller aufstehen kann?

Ich habe sowas oft auch einfach mehre Dinge ausprobieren und Beispiel mache ich an die Dinge denken worauf ich heute am meisten tun or Bock habe . Es gibt auch eine Möglichkeit sich zu zwingen und Wecker. Tagebuch vor schlafen lesen

Motivierter nicht, aber schneller: Man stellt den Wecker (oder legt das Handy) soweit weg, dass man aufstehen muss, um den Alarm auszuschalten.