großen runden po bekommen ohne zuzunehmen..und noch ne andere frage zum po
wie bekommt man einen schönen runden po ohne das man zunimmt? wenn ich mehr ess wird ja dann nicht nur mein po dicker xD kann man dafür bestimmte übungen machen? und wenn ich sport mach wird mein po dann größer oder kleiner,weil es wird ja dann fett verbrand?
9 Antworten
Da kannste leider nicht viel machen, das ist größtenteils erblich bedingt.
Muskeln kannste trainieren, aber wo Fett ansetzt ist genetisch bedingt. Mehr essen hilft also nur solange du auch anderswo noch bisschen zulegen möchtest. ;)
Kleiner wird dein Hintern durch Training sicher auch nicht, weil ja auch umgekehrt nicht gezielt Fett genau dort verbrannt wird, sondern im ganzen Körper. Also ist Muskeltraining das einzige was dir irgendwas bringen kann. Und natürlich nicht zu schlank sein - ein bisschen Fett macht den hintern natürlich schon etwas runder ;)
du musst deine Pomuskulatur trainieren :) das kannste du zum Beispiel schon beim Zähneputzen, einfach die Pobacken zusammenkneifen und halten, ein paar Sekunden und dann wieder lockern, das ganze nochmals usw. ;)
Ich finds schön... Aber auch nur wenn sie traIniert oder kein Zellulitis haben...
Kniebeugen!!!!!!! Helfen sehr gut mach das am besten mit gewicht ich hab dadurch ein po umfang von 107cm gekriegt und das sehr straff und gut geformt
Nen großer po ist toll und etwas mehr auf den Hüften sieht auch besser aus. Also nimm einfach zu!