Gibt es eine Kalorien-Obergrenze?
Hallo,
Angenommen,eine Person ist an einem Tag so ca. 4000 kcal ungesundes Zeug.Kann man das mit Hilfe von Bewegung wieder ausgleichen? Also wenn der Grundumsatz so bei 1900 liegt und die Person mindestens 2100 kcal durch Bewegung verbrennt, wird man dann trotzdem dicker? Gibt es da eine Obergrenze? Zudem ist es ja was anderes, ob man die ganze Zeit Süßes oder Gesundes zu sich nimmt?
Übrigens,eine Bulimikerin auf YouTube hat gesagt,dass sie am Tag mal 60-80000 kcal am Tag gegessen hat.Frage:Müsste sie da nicht an Organversagen oder so sterben? Ist sowas möglich?
Danke ;)
4 Antworten
Jeder Metabolismus hat seine Grenzen, das weiß jeder Ironman... aber die Grenzen liegen ziemlich hoch.
Ok danke und könntest du mir dir zweite Frage genauer beantworten?
60-80,000 Kalorien an einem Tag...
Da muss man sich ja richtig Mühe geben, um das zu erreichen.
Ist dann wohl eher Fress- Sucht.
Wenn man überlegt...
1 Currywurst mit Pommes und Majo hat rund 880 Kalorien...
Obergrenze? Mehr geht immer...
Wenn du mehr verbrennst,als du zu dir nimmst- kannst du essen , was und wieviel du willst. Gesundes Essen lassen wir mal aussen vor. Zugang +/ Abgang - .......
Angenommen,eine Person ist an einem Tag so ca. 4000 kcal ungesundes Zeug.Kann man das mit Hilfe von Bewegung wieder ausgleichen?
Ja. Ein Ultramarathon und alles ist verschwunden: https://www.fitrechner.de/kalorienrechner/suchewunschverbrauch.php?kcal=4000&suchbegriff=&rubrik=&order=met&reihenfolge=DESC
Zudem ist es ja was anderes, ob man die ganze Zeit Süßes oder Gesundes zu sich nimmt?
Nein, das spielt für die Berechnung der Energiebilanz keine Rolle.
Übrigens,eine Bulimikerin auf YouTube hat gesagt,dass sie am Tag mal 60-80000 kcal am Tag gegessen hat.Frage:Müsste sie da nicht an Organversagen oder so sterben?
Erstens stimmt das nicht (das ginge zeitlich und finanziell wohl kaum, denn das wären etwa 160 Tafeln Schokolade) und zweitens "isst" sie das ja nicht sondern erbricht es gleich wieder.
Alex
Wenn es keine Rolle für die Energiebilanz spielt, ob gesund oder ungesund, könnte man ja theoretisch auch mit Süßigleiten abnehmen(Natürlich Kaloriendefizit nötig)
Das würde hört sich schlimm an und würde doch zu Ausfallerscheinungen führen',oder?
Wenn es keine Rolle für die Energiebilanz spielt, ob gesund oder ungesund, könnte man ja theoretisch auch mit Süßigleiten abnehmen(Natürlich Kaloriendefizit nötig)
Natürlich ginge das.
Das würde hört sich schlimm an und würde doch zu Ausfallerscheinungen führen',oder?
Man wäre eben mit einigen Nährstoffen unterversorgt und mit anderen Nährstoffen überversrogt.
Wenn ich täglich zwei Tafeln Schokolade esse, habe ich etwa 1.000 kcal gegessen. Damit lässt sich abnehmen. Mir fehlen aber jede Menge Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente. Außerdem habe ich zu viel Zucker und gesättigte Fette gegessen: https://www.naehrwertrechner.de/naehrwerte/S500000/Schokolade?menge=300
Auf Dauer kommt es dadurch zu Krankheiten.
Mit nur ungesunder Ernährung treibt man nicht lange Sport, ohne seinen Körper zu schädigen.
Der Grundumsatz ist eine Sache, das, was man verbrennt, eine andere. Mein Mann hat zu Leistungssportzeiten um die viertausend Kalorien benötigt, um ein Gewicht zu halten. Jetzt reichen dazu zweieinhalbtausend
Das es schädlich ist , ist klar.Aber inwiefern wird der Körper geschädigt?
Unzureichende Versorgung mit wichtigen Mineralien und Vitaminen
Ok und theoretisch kann ich nicht dicker werden, wenn ich 4000 kcal Süßes esse,aber auch so viel mit Leistungs-und Grundumsatz verbrenne,oder?