Gewicht halten?
Hat jemand Tipps zum Gewicht halten weil zunehmen ist kagge aber auch abnehmen ist kagge? 😪
2 Antworten
Intuitiv essen, also essen wenn du Hunger hast und aufhören bis du satt bist. Damit kommst du automatisch in dein „Wohlfühlgewicht“, also das Gewicht, das dein Körper braucht um zu funktionieren.
Wiegen, und wenn mehr Gewicht da ist gucken, was man verbessern kann, oder wenn weniger da ist gucken inwiefern man mehr essen kann.