Gesunde Alternative Restaurant?
Hallo,ich bin 18 Jahre alt und esse im Defizit.Heute ist Mittags ein Familienessen daher wäre meine Frage was ich als gesunde Alternative essen könnte da man ja im Restaurant oft schnell zu Versuchungen kommt.
3 Antworten
Suppen ohne Sahne (kann man versuchen abzubestellen), eher Gemüsesuppen.Salat geht immer.
Vorspeise ist also gut da es ca 20 Min dauert ein Sättigungsgefühl zu bekommen
Fisch, nicht gerade Lachs. Kartoffeln. Könntest fragen ob du statt... Gemüse nehmen kannst. Keine hellen Saucen nehmen.
Gucke unter maps oder auf deren www. Da stehen oft die Speisekarten, zur Vorauswahl
Es ist eig immer möglich eine halbe Portion zu bestellen. Genug trinken nicht vergessen
Wenn du dir nicht täglich im Restaurant den Bauch vollschlägst, musst du dich heute nicht zurücknehmen und kannst eine normale Speise zu dir nehmen.
Das stimmt wohl...
Du könntest natürlich eine "Ausnahme" machen, bzw. drumherum besser anpassen im Defizit und den passenden Nährwerten.
Ansonsten nur ein Steak, zwar fettig, aber reichlich Protein. Viele bieten auch nur Reis mit Gemüse an, musste nur erfragen. Oder Kartoffel mit Quark. Kommt drauf an, achtest du nur auf Kcal?
Salat finde ich laaaangweilig, aber geht natürlich immer.