Gefühle unterdrücken und dann für immer vergessen?
Stimmt es, dass wenn man nach einer Trennung Gefühle zu seinem Partner unterdrückt, damit man nicht so krass trauert, dass diese Gefühle durch das unterdrücken nie richtig weggehen werden und irgendwann mal wieder was hochkommt? Hat jemand damit Erfahrung oder kann mir bitte schnellstmöglich eine Antwort drauf geben?
4 Antworten
Das Unterdrücken von Gefühlen oder Emotionen ist nie förderlich und kann durchaus dazu führen, dass man sie nicht richtig verarbeitet.
So kann die emotionale Wunde, die so eine Trennung mit sich führen kann, länger schmerzen oder "nicht richtig verheilen" und äußert sich dann eventuell in anderen, ungewollten Dingen. Sehr wahrscheinlich ist es aber, das sowas dann wieder hochkommt, wenn es einem aus anderen Gründen mental schlecht geht.
Erfahrungsgemäß machst du deinem Körper damit schlecht. Das geht irgendwann auf die Psyche, weil du es zwar unterdrückst, es aber durch gewisse Sachen wieder ausgelöst wird. Am besten ganz viel drüber mit jemanden reden oder alles aufschreiben
Nein. Gefühle zu unterdrücken heißt zwar nicht, dass man sie verarbeitet und los lässt, aber trotzdem können die Gefühle mit der Zeit verschwinden.
Ich bade darin mit passender Musik. Besser könnte ich das nicht auskurieren. 14 Tage derselbe Song hintereinander, hat schon öfter geholfen.