Ganzkörpertraining im Ramadan gut geeignet?
Ich trainiere Zuhause normalerweise 6 Tage die Woche, aber weil ja gerade Ramadan ist bockt Sport irgendwie nicht. Könnte man auch einfach jeden zweiten Tag einen Ganzkörpertraining machen? Wie wäre das?
2 Antworten
Halloderdemo906!
Könnte man auch einfach jeden zweiten Tag einen Ganzkörpertraining machen? Wie wäre das?
Das wäre eh gut . Ein besonders intensives Training und Pause am nächsten Tag ist ein gutes System
Schon weil die Muskulatur dann regenerieren kann
Übrigens : Wenn Du schon zuhause trainierst kannst Du Dein Programm auch durch isometrisches Training ergänzen
Ist durchaus effektiv, viel Erfolg
https://www.menshealth.de/krafttraining/isometrisches-training-mehr-muskeln-ohne-sich-zu-bewegen/
Du kannst natürlich nur 3 mal die Woche ein Ganzkörpertraining machen, wenn du kein ausreichendes Durchhaltevermögen hast. Besser ist natürlich, so weiterzumachen wie bisher.