Fwd Bundeswehr Vorbereitung?
Hallo. Ich (w/19) habe vor im Sommer 2026 für 12 Monate den Fwd der Bundeswehr anzutreten. Ich wäre dann 22 Jahre alt.
In langfristiger Vorbereitung möchte ich unbedingt meine körperliche Fitness gerecht der Anforderungenn der BW anpassen.
Nun dazu meine Frage: Welche Übungen würdet ihr mir besonders empfehlen? Scheint es eine gute Idee gleichermaßen Krafttraining als auch Ausdauer/Cardio zu trainieren, oder empfiehlt sich ein Fokus auf einen der beiden Bereiche? Gibt es andere wichtige Hinweise oder Tipps bzgl. der (körperlichen) Vorbereitung auf den Fwd?
Teilt gerne auch Eure Erfahrungen in der BW! Ich interessiere mich wirklich sehr für Erfahrungsberichte :D
(Und zu meiner Verteidigung: ja, ich bin früh dran(2½Jahre vor vsl. Dienstantritt), aber ich will meine Vorbereitungszeit so effektiv wie nur möglich nutzen. Demnach nehmt die Frage gerne ernst! Besten Dank~)
1 Antwort
Da ich selber dort tätig bin, habe ich davon eine recht gute Vorstellung, wie es sein sollte.
Viele kommen untrainiert und daher ist man schon im Vorteil, wenn man etwas fitter ist.
Wichtig ist Ausdauer aber auch gleichzeitig Kraft. Beine und Rücken/Rumpf Training ist meiner Meinung nach sehr wichtig. Den Fokus nur auf Ausdauer oder nur Kraft zu legen wäre falsch. Daher würde ich 1/3 Ausdauer und 2/3 Kraft als optimal ansehen.
Natürlich können viele hier auch eine andere Meinung haben aber so würde ich es meinen Soldaten empfehlen.
Sollten weitere Fragen bestehen, einfach kurz eine Nachricht da lassen und ich versuche zeitig darauf zu antworten.
Danke für die Antwort, das setzt es sehr gut in Perspektive :))