Fett unter dem bauch geht nicht weg
Hey leute, im bin knapp 7monate im fitnessstudio! Mit meinem Trainer hab ich viele möglickeiten versucht, mein fett am bauch wegzutrainieren...er sieht keine andere möglichkeiten als eine OP... So ein fall hatte er schon mehrmals und fast alle gingen unters messer...ich will das nicht und greife eher zu tabletten ...
Bis jetzt habe ich noch keine genommen aber kennt ihr zeug, das meine fettverbrennung am bauch richtig anregt?!... bin schon verzweifelt.. =/ hab ne schöne strafe brust aber mein bauch..er wird einfach nicht fest weil da leicht speck ist...
danke für die INFO
Achja; Joggen und auf meine Ernährung naja ich jogge 4mal in der Woche laufe ca 11km ...in einer woche...glaube wohl das das reicht =) und Esse genug obst/gemüse... Aber der SPECk geht nicht WEG!-.-
8 Antworten
Achja, ich hab gehört es soll ein PULVER zeug geben, das kriegen aber irgendwie nur leute, die ziemlich dick sind ... weiss jetzt nicht wie ich das sagen soll..da nehmen die ab ohne nebenwirkung die der Leber oder Niere oder sonstigen Organen schaden...weiss aber nicht wie das heisst = /...
Sonstige Tabletten die helfen und nicht schaden?!
Ware schon beim Arzt der Hüfte usw...Fett entfernt naja ...war halt ein beratungsgespräch...er meinte die einzige methode wäre, unters messer den da ist der erfolg 100%...er geht mit einer langen stange...ein video zeigte er mir, wie genau das geht aber 1500€ für sowas?????
1 situp pro minute also 30 sekunden hoch und 30 sekunden runter, ca 10 stück pro trainingseinheit, oder halt wie dus schaffst, das geht rein!
Hallo diese Problemzonen sind ausser durch Training am besten mit dem abendlichen Verzicht auf Kohlehydrate zu packen. Als Anregung mal das Buch lesen "Schlank im Schlaf" Dur darfst abends nach ca. 18:00 Uhr keine Kohlehydrate mehr essen, sodern vor allem Proteine, dann baut der Körper nachts sehr bald die Fettdepots ab. Aufpassen muss man auch bei Getränken, gerade Fruchtsäfte sind ein großer Kohlehydratlieferant (Apfelscholre und Co !!! also Finger weg davon) Funktioneirt echt gut muss ich sagen und man muss trotzdem nicht hungern !! ;-)
Ich Trinke Volvic =) gzut werd ich mal ausprobieren danke =) Obst und Gemüse, geht das wenn ich mal abends ein Apfel oder salat esse?ein Yoghurt?
Achja noch eine frage, gibts bestimmte Proteine oder ist es egal?=)
Am Training liegts eigtl nicht, ich lauf in einer woche insgesamt 11KM, ich geh 2-3mal in der Woche ins Fitnessstudio =) mein bauch wird einmal Mo und Mi trainiert...Wochenends leg ich mit auf meine Hantelbank und mache da noch paar situps = /...
Ich will ja nicht sagen, das ich dick bin fals ihr das denkt^^ das problem ist nur das ich wohl ein durchtrainierten sixpack habe aber den nicht sehe, weil leicht speck noch vorne dran ist..und das will einfach nicht weg!!!.-.-
Wenn er solche Fölle schon öfter hatte, dann wechsel den Trainer und das Studio!