Fange mit 14 viel zu schnell an zu weinen bei jeder Kleinigkeit , z.B bei Stress mit Eltern?
Was kann ich nur dagegen tun? Ich bin sehr empfindlich bei sowas. Und wenn ihr jetzt kommt mit "das ist in dem Alter völlig normal" dann stimmt das schon, aber bei mir ist es auf einer übertriebenen Weise. Ich musste schon immer sehr schnell weinen , und mit 12 hatte ich ein sehr schlimmes Erlebnis, wo ich über 3 Stunden geweint hab und seit diesem Tag ist das mit dem Heulen noch viel schlimmer als davor.
Mich stört das , weil wenn ich z B mit meinen Eltern diskutiere , z.B wenn ich raus will und die mich nicht lassen, schon da muss ich heulen. Weil ich hab sehr strenge Eltern , die mir nicht mal normale Sachen erlauben, z.B mit Freunden treffen. Und damit sich was ändert , weiß ich , muss man mit ihnen reden . Aber das will ich gar nicht erst anfangen, weil ich weiß dass ich dann wieder wie ne verrückte losheulen werde. Was kann ich tun , dass ich mit jemandem normal streiten kann und diskutieren kann und das im Allgemeinen, ohne sofort zu heulen . Ich kenn keinen auch nicht in meinem Alter , der so empfindlich ist , der noch nicht mal streiten kann , ohne wie ein Baby da zu stehen. Bei mir ist es die Wut und die Trauer , die so eine Heul-Attacke auslösen , und das nicht nur bei meinen Eltern. Und ich will ja meinen Eltern meine Meinung sagen , damit sich endlich was ändert , aber ich weiß schon jetzt dass ich es ohne Tränen und zitternder Stimme nicht schaffe. Einmal beim Streit mit meinen Eltern konnte ich nicht mal den Satz "ihr lässt mich nie Spaß haben " aussprechen, wegen dem Heulen. Also wie schaffe ich das, solche Sachen zu sagen , ohne zu weinen als ob ein Familienmitglied gestorben wäre? Und wenn ihr jetzt sagt " einmal solltest du vor deinen Eltern alles raus lassen " hab ich schon , und das wollte ich nicht mal , ich konnte es einfach nicht mehr aushalten, und das schlimme war , meine Verwandten waren auch dabei , und vor denen ist das nicht so toll , aber da konnte ich nicht mehr. Ich wollte mit dem Heulen aufhören , aber das ging einfach nicht , nicht mal das Aufhören, so dass ich richtig laut , vor allen über 20 min geweint hab. Und ja ich finde das schon peinlich vor den Verwandten, denn die haben bestimmt darüber geredet , mit 8 wäre das ja normal , aber mit 14 vor jedem ???
Ich hab eigentlich im Streit allgemein richtig gute Konter-Sprüche , die ich aber nicht aussprechen kann , weil ich sonst wie verrückt losheulen würde. Also was kann ich dagegen machen , so viele Sätze sind von mir in solchen Stresssituationen unausgesprochen geblieben wegen dem Heulen. Und ich will jetzt ja auch mit meinen Eltern darüber reden , dass sie mir mehr erlauben sollen , aber wie soll ich das schaffen ohne Heulen? Will auch mal ernst mit ihnen reden ohne gleich zu heulen. Also was kann ich machen , damit ich nicht so empfindlich bin ? Habt ihr Tipps? Denn diese Heul-Attacken belasten mich sehr
Danke schon mal :)
6 Antworten
Hallo,
also erstmal finde ich den Tipp von Nina gut ( Eltern/Brief )...
Ich kenne diese Weinanfälle nicht und habe auch kein Rat an Dich, aber ist dies nur bei deinen Eltern so oder auch bei Freunden ?
Vielleicht bist du einfach eine Person, die extrem sentimental ist, sich alles zu Herzen nimmt ..ich nehm mal an, dass du deine Weinanfälle ja nicht steuern kannst, sondern die kommen dann quassi aus dir einfach raus.... zu unterdrücken, an was anderes zu "denken" hast du ja sicher probiert....
Also wenn es "nur" deine Leud betrifft, dann würde ich wie oben erwähnt den Tipp von Nina beherzigen, weil da kannst du dann ganz offen alles ansprechen, was dich belastet.
Ich mein, deine Eltern ( auch wenn sie streng sind ) wollen ja, dass du glücklich bist und verstehen dich sicher auch und sie kennen dich ja am besten.
Tief durchatmen, morgen vielleicht Gedanken machen und aufschreiben und dann wünsch ich dir viel Kraft und Glück ;)
Hi. Bin fast 18, männlich.
Vielleicht hilft es, wenn Du an jemanden denkst auf den Du richtig wütend bist und an irgendeine Provokation oder Ähnliches seinerseits denkst und dann so tust als wenn es Wirklichkeit wäre. Da kannst Du dann ja üben mit der Zeit weniger zu weinen.
LG
Das kenne ich jch hab das wenn mein Vater mit mir streitet und ich bin 20. Ich verstehe dich vollkommen. Ich hab damals meinen Eltern einen Brief geschrieben wo alles stand und das hat gut geholfen ansonsten einfach weinen und versuchen es hin zu bekommen alles auszusprechen ist schwer aber wird klappen. Irgendwann hat mein Vater es verstanden und seit dem komm ich sher gut mit ihm klar und hab alle freiheit und ab und zu ist er halt fürsorglich aber einerseits freue ich mich das er das ist denn das beweist wie sehr dich eltern lieben.
Viel glück ☺
Ich nehme an du steckst mitten in der Pubertät &' da fliegen die Hormone wirklich rum.
Ich hatte auch wirklich oft solche Phasen, die vergehen aber irgendwann wieder und dann kommt Neues hinzu..
Mach dir nicht viel draus, dein Körper wird erwachsen und durchlebt dadurch vieles.! 😘
Schau gegen die Decke, kontrollier deine Atmung, so dass du extra tief und langsam arbeitest, zaehl im Kopf bis zehn, und wenn es gar nicht mehr geht, dann entschuldige dich vielleicht und geh kurz aus dem Raum