Extreme Beinschmerzen nach Workouts?
Hey,
Und zwar hab ich letztens angefangen jeden Morgen Workouts zu machen. Ich wache wegen der Schule immer um 5:45 auf und esse. Danach mach ich dann auch meine Workouts. Aber seitdem ich damit angefangen habe (so ungefähr 1 Woche) tun meine Beine extrems weh.
Wenn ich morgens aufwache z.B tun meine Bein extrems weh und ich falle fast auf den Boden. Genauso ist es wenn ich für paar Minuten am Esstisch usw sitze…
Warum ist das so und wie geht das weg?
2 Antworten
Das heißt du hast deine Beine überanstrengt.
Das nächste Mal vielleicht ein bisschen weniger Kniebeugen machen.
Gute Besserung 🍀🍀🍀
Vielleicht ist es ja Muskelkater oder du hast dich überanstrengt. Mach am besten vorerst eine Pause und wenn es nicht besser wird geh mal zum Arzt.