Erste Therapiestunde, wie verhalte ich mich?
Hi, ich habe dieses Wochenende meine Erste Therapiestunde und muss ehrlich sagen das ich etwas nervös bin.
Ich hab per Telefon einen Termin ausgemacht und der Therapeut hat sich sehr freundlich angehört. Nur was sage ich dann wenn ich drin sitze?
Ich habe ehrliche gesagt keinen guten Eindruck von einer Therapie, weil bei uns Zuhause wirst su als Psycho abgestempelt wenn du eine Therapie machst.
Bei mir hat sich im letzten Jahr viel angestaut und in letzter Zeit ist alles nur noch schlimmer geworden, also hab ich beschlossen das es ohne professionelle Hilfe nicht mehr weiter geht. Ich hatte auch kurz Suizidgedanken, und war selbst schockiert von mir. Ich schäme mich ganz ehrlich in eine Therapie zu gehen aber es geht einfach nicht mehr ohne Hilfe.
Wie steht ihr zu einer Therapie?
5 Antworten
Ach, was für eine aufregende Erfahrung dir bevorsteht :) . Und ich finde es richtig klasse, dass du dir Hilfe suchst, trotz dieser stigmatisierenden Einstellungen deiner Familie!
Prinzipiell musst du dir da keine großen Gedanken machen. Der Therapeut wird dich durch die Stunde in der Regel gut durchführen. Oft geht es erstmal um dein Anliegen, um deine grobe Lebensgeschichte, darum, was du von einer Therapie erwarten kannst und wie die Therapie ablaufen wird. Wie das Erstgespräch aufgebaut ist, ist auch immer ein wenig unterschiedlich, je nach Therapieschule. Manche führen ein sehr strukturiertes Erstgespräch, andere gehen da eher situativ vor. In jedem Falle ist es etwas, worauf du dich ganz gelassen einlassen kannst :)
Liebe Grüße und alles Gute!
Mach Dir nicht unnötige Sorgen. Wenn der Therapeut gut ist, wird er Verständnis dafür haben, dass die Situation für Dich ein Bisschen heikel ist.
Also in der regel gehst du hin, er / sie fragt dich was los ist und leitet das gespräch ein, je nachdem worums geht, dann macht er sich notizen und schickt das soweit ich weiss erstmal zur krankenkasse und wartet auf ne bestätigung ob du denn wirklich professionelle hilfe brauchst bzw ob es von der kasse bezahlt wird (in dem fall sicher), deshalb solltest du auch alles offen erzählen, dann gibts nen neuen termin und die gespräche beginnen. Vlt beginnen sie auch sofort oder er gibt dir ne kleine hausaufgabe für die nächste therapie, sowas wie "schreib 5 probleme auf" oder sowas.
Therapeuten sind immer fürsorgliche und zuvorkommende menschen, du musst null nervös sein, geh einfach hin und lass dich leiten, es kann dir nur helfen.
Gute besserung.
Hab keine Angst, ein guter Therapeut wird dich herzlich empfangen und dafür sorgen, dass du dich wohl fühlst. Versuche so zu sein wie du bist, umso schneller kann er sich ein Bild machen von dir. Und er wird dir aufmerksam zuhören, er nimmt jedes Problem das dich beschäftigt ernst und versucht dir Wege zu zeigen, die du gehen könntest. Ich finde es übrigens sehr mutig , dass du diesen Schritt getan hast. Ignoriere das Geschwätz mit Psocho und so
Finde ich mega von dir . Der Therapeut wird dir bestimmt helfen können. Alles Gute für dich.
bin mit therapie aufgewachsen, ganz normal. kenne natürlich auch die leute die dumme sprüche ablassen aber das sind unwissende. du machst das für dich und nicht für andere.
Du hast zurecht das Sternchen bekommen !