Durch fitness nicht mehr wachsen?
Ich bin eigentlich sehr ''schmall'' und dünn und möchte das durch fitness (also sichtbaren muskelanbau) ändern. Hab aber angst dass ich dann nicht mehr ''normal'' breiter werde.
Nun die Frage: Werde ich durch festen Muskelaufbau nicht mehr wachsen? Also breiter werden? Mit meiner grösse bin ich ziemlich zufrieden. Und möchte auch eigentlich nur den Hintern, die ganzen Beine und den Hintern traineren, dass es eben sichtbar grösser wird. Bitte helft mir =)
ps. es gibt ja noch so zeuhs um den wachstum zu beschleunigen. Also proteine und so.. Schadet das dem Wachstum auch? Danke im voraus
3 Antworten
Hallo, grundsätzlich schadet Krafttraining dem Wachstum in keinster Weise. Wieso auch? Du trainierst ja gerade um ein Muskelwachstum zu generieren(und ja, die machen dich auch breiter).
Zu dem Proteinzeugs... Vergiss es einfach, bei normalem Training kannst du alles was du brauchst über deine normale Ernährung zu dir nehmen (da dann natürlich auf gesunde, eiweissreiche Ernährung achten).
was erhoffst du dir denn von doppelt so großen Beinen und warum willst du deinen Oberkörper nicht trainieren?
Theoretisch ja. Aber der Sinn deines Vorhabens ist trotzdem fraglich. Wenn du trainierst, solltest du auch den ganzen Körper trainieren, die Frauen schauen ja schließlich nicht nur auf die beine ;)
jah mein problem ist, dass ich sehr dünne beine habe und sieht nicht gerade gut aus in jeans =/ zuest das und dan oberkörper, also möchte zuerst auf die beine konzerntrieren und dann oberkörper
Achwas, trainier gleich alles. So schnell wächst das nicht, und so oft kannst du die Beine eh net trainieren das es einen Grund geben würde auf die anderen Partien zu verzichten.
Proteinshakes, Tabletten usw kannst du gleich mal vergessen. Sobald du mit dem trainieren aufhoerst werden deine Muskeln zu Fett wenn du solche Präparate verwendest. Am besten etwas fester werden (dicker) und dann aus dem Fett-> Muskel aufbauen.
???
Muskeln werden zu Fett durch die Aufnahme von essentiellen Nährstoffen?
Haste in Hogvarts Biologie studiert?
Bist du so schwer von Begriff? Durch das trainieren verliert man das Fett.
Wachstum wird in Gehirn gesteuert mittels bestimmter Botenstoffe, kann man durch Fitnesstraining gar nicht beeinflussen.
Wenn man Wachstum beeinflussen könnte, würden einige Männer bestimmt viel dafür tun, auf 1,90 zu kommen, und könnten sich Plateauschuhe und andere Tricks sparen ;-)
Also wenn ich dann z.B meine Beine trainiert habe, und dann eben ''normal'' wachse. Wären theoretisch meine Beine doppelt so gross? Und danke =)