hallo. ich habe extreme aufstehprobleme. ich muss meinen wecker mind. 1 Std. vor dem eigentlichem aufstehen stellen. wenn ich zum beispiel 7 aufstehen will, muß ich ihn auf viertel vor 6 oder 6 stellen, damit ich überhaupt wach werde, damit ich die möglichkeit hab noch etwas zu dösen. das problem ist aber trotzdem dass ich mich dann trotzdem wie erschlagen fühle und wieder etwas liegen bleibe. mir wird oft gesagt dass man in dem moment wo der wecker klingelt sofort aufstehen muss. das habe ich probiert und entsprechend es mir vorgenommen. doch leider schaffe ich es nicht. ich will aufstehen aber da ich mich so erschlagen fühle (obwohl ich meistens 8 std schlafe) sinke ich wieder ins kissen.oft ist es passiert, dass ich den wecker gar nicht mehr wahrnehme und dadurch verschlafe. habe es auch mit mehreren weckern probiert, gehe aber trotzdem wieder ins bett schlaftrunken... außerdem würde mein freund dann von den mehreren weckern wach werden. ich habe auch schon mal kreislauftropfen genommen ne zeitlang, da ging es besser. doch ich kann ja nicht jeden tag tropfen nehmen oder?
habt ihr tips was man dagegen tun kann, gegen das schlechte aufstehen?
