Butterfly Ausführungen falsch?
Hi,
habe mir vor kurzem eine Hantelbank angeschafft und mache nun u.a. Butterflies mit Kurzhanteln darauf. Nach einem Satz spüre ich aber in erster Linie meine vorderen Schultern und weniger die Brust.
Ist das normal, oder mache ich etwas falsch?
1 Antwort
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Kann an vieles liegen in der Dehnung die arme nicht gerade halten erst oben komplett Austrecken achte darauf das du auch wirklich eine fly Bewegung machst und nicht irgendwie eine drück. Die Bank komplett runter stellen oder Bau die übung am Anfang ein heißt vor Schulterdrücken oder Bankdrücken oder sonstiges also sind halt die typischen gründe
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – A und B Lizenz