Bringt es diese Workouts jeden Tag zu machen?
Also ich mache seit ein paar Tagen mehrere Workouts am Abend (die 5 Videos) , ab heute will ich um 14 Uhr 1 workout machen und ein Yoga, um dann abends noch die anderen Workouts zu machen. Bringen die was? Also werde ich auch Ergebnisse sehen? Ich mache seid mehreren Monaten jeden Abend Workouts, davor auch leg workouts die was gebracht haben.
2 Antworten
Ich würde grundsätzlich empfehlen auch Pausen zu machen, dass du zum Beispiel an einem Tag dein Training machst und dann am nächsten Tag Pause. Dein Körper braucht Zeit um das Training zu „verarbeiten“. Zur zweiten Frage, ja du wirst Fortschritte sehen, aber nicht nach 2 mal Trainieren. Wie gesagt braucht dein Körper Zeit um Muskelmasse auf- resp. Fett abzubauen, somit brauchst du auch Zeit um deinen Fortschritt zu sehen. Falls du gerne früher Resultate sehen möchtest, empfiehlt es sich zusätzlich zum Training auch auf die Ernährung zu achten. Ich wünsche Viel Erfolg und Spass😇
Klar bringen die was,ist ja sport.Es ist trotzdem effektiver ins Fitnessstudio zu gehen und das macht dort viel mehr spaß als zuhause
Das Fitnessstudio hat aber nicht für immer zu.Und bist du dir sicher dass deine Eltern nichtmal 30€ für ein Hobby für dich ausgeben würden?
oh :( dann wünsch ich dir viel erfolg mit den übungen haha, aber mach zwischendurch eine pause!!
Fitnessstudio hat zu und dabei müsste ich das aus meinen Taschengeld zahlen und dafür habe ich kein Geld