Home Workouts? Was bringen Sie?

... komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Es kommt immer drauf an wie viel man macht schau mal nach bar brothers die machen nur "home workouts"

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Mann macht einen Unterschied zwischen Kardio-Workouts und Muskelaufbau-Workouts.
Beim Kardio machst du viele Große Bewegungen, springst teilweise und verbrennst schon ordentlich Kalorien, beim Muskelaufbau natürlich nicht, da ist alles auf die Muskelgruppen gezielt. Also wenn du Kalorien verbrennen willst, mach am besten Kardio, dazu eignet sich auch gut Tanzen z.B. Zumba! Außerdem gibt es mehrerere Apps, mit denen du dir Workouts zusammenstellen und auch den Schwerpunkt auswählen kannst!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Wenn du viele Kalorien zu Hause verbrennen willst empfehle ich dir 

Bei diesem Workout verbrennst du 150 Kalorien in 8 Minuten!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Das auf dem Bild ist keine schöne Figur, sondern einfach abgemagert.

Home-Workouts bringen schon was, ich habe hier genug Mädels in meinem Freundeskreis die das tun. Allerdings nicht sowas, sondern in der Art von Tracy Anderson und wie sie alle heißen.

Wenn du abnehmen willst, solltest du an der Ernährung schrauben - Workouts verbrennen generell nicht unmengen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung