Breiter Hüftumfang... KFA reduzieren?
Hey.. meine Beckenbodenmuskulatur ist recht stark ausgeprägt.. 107cm..der Taillrnumfang jedoch 80cm..ich würd gern meinen KFA senken.. doch wie, wenn die Hüftknochen so breit gebaut sind??? Diese werden dabei doch gemessen.. es ergibt sich für mich nicht wirklich eine Lösung, kennt sich da wer besser aus? :)
2 Antworten
Du misst den KFA doch nicht am Hüftknochen, sondern an der Hüfte (am Fett) mittels eines Calipers.
Du kannst deinen KFA unabhängig von deinem Körper-/Knochenbau senken. Die Breite deiner Hüftknochen hingegen kannst du natürlich nicht beeinflussen oder verändern.
Wenn es deine körperlichen Gegebenheiten eben nicht zulassen, da du einen ausgeprägten Umfang hast, dann akzeptiere dich so wie du bist.
Den Knochen kannst du schlecht verkleinern.