Bitte hilft mir! Was passiert mit mir?
Hallo ihr lieben, ich weiß echt nicht was mit mir passiert. Ich bin männlich 19 Jahre und habe Emetephobie ( Angst vorm Erbrechen) und Zwangsgedanken. Mit der Emetephobie komme ich gut klar, aber die Zwangsgedanken sind erst seit ein paar Wochen aufgetreten. Meine Gedanken sind schlimm, sehr schlimm. Ich denke auf jeden Fall nicht mehr menschlich. Diese Gedanken kommen ab und zu hoch. Was für Gedanken das sind, will ich hier jetzt nicht nennen, bitte um Verständnis. Aber ich weiß das ich diese Gedanken niemals in Taten umsetzen würde! Ich bin eigentlich ein sehr positiver Mensch mit schönen Gedanken und habe ein großes herz. Nur diese Gedanken und dieses Gefühl im Kopf ziehen mich sehr sehr runter und machen mir ein kaputtes leben. Ich habe so ein komisches Gefühl im Kopf. So ein krankes Gefühl, ein grübeln im Gehirn. Und deshalb habe ich Angst verrückt zu werden oder die Kontrolle über mich zu verlieren. Das ich bessesen oder so werde... Fühle mich manchmal echt mega komisch und manchmal dreckig. Ich weiß echt nicht was da passiert. Ich fange manchmal an zu heulen und leide auch wegen der Emetephobie unter Panikattacken. Diese Kombination mit der Phobie und den Zwangsgedanken machen mich echt kaputt. Dennoch gehe ich raus und Versuche mein Leben zu leben. Nur mit den Gedanken und alles was gerade mit mir passiert will ich nicht so weiter leben, ich will unbedingt wieder ein NORMALER Mensch sein. (Ich will mich natürlich NICHT das Leben nehmen! Dafür ist es zu kostbar!) Natürlich werde ich auch zum Psychiater gehen. Aber ich wollte Mal hier ein bisschen was rauslassen, da ich sonst niemanden zum reden habe. Ich hoffe echt dass jemand mich versteht. Danke euch♥️
3 Antworten
Deine Beschreibungen sind vage. Vollkommen verständlich, wenn Du darüber nicht schreiben möchtest. Falls doch, schreib mich an. Ich leide ebenfalls an Zwangsstörungen. Vielleicht kann ich Dir etwas Angst nehmen.
Ansonsten: Der Termin beim Psychiater ist sicherlich gut und wichtig, aber viel wichtiger wäre wahrscheinlich ein Termin beim Psychologen.
danke das du mir deine Hilfe anbietest. werde mich bei dir melden ♥️
Bei den ganzen Angst- und Panikattacken wäre vielleicht ein bisschen Entspannung gut.
Ich hatte nie psychische Probleme o.Ä. und daher kann ich mich da nicht hineinversetzen. Aber vielleicht solltest du Dinge finden, die dich auch mal abschalten lassen. Wenn ich z.B. Stress habe, tut eine Massage wahre Wunder. Wenn ich Angst und existentielle Zweifel habe, schaue ich eine Kinderserie aus meiner Kindheit (kein Scherz). Da erinnere ich mich an die Zeit, wo Dinge noch einfach und Sorgen noch klein waren. Dinge zu finden, die dich wieder auf den Boden bringen, kann sicherlich oft helfen.
ich gucke mir auch sehr gerne Disney Filme allgemeine Kinderfilme an, einfach um wieder positive Gedanken zu tanken. leider kommen selbst beim gucken diese Gedanken...
Das ist wirklich schade und schlimm. Leider weiß ich auch nicht, wie man diese Gedanken los wird. Sich auch mal mit Menschen aussprechen vielleicht, das könnte auch ein Weg sein um runter zu kommen. Wenn man jemanden hat, dem man seine Sorgen vortragen kann. Ich meine nicht in Textform.
Du sagtest zwar es gibt niemanden, aber vielleicht kannst du so jemanden finden oder kennenlernen.
Das klingt schon ziemlich krass und man merkt an Deinem Text, dass Du normalerweise eher positiv eingestellt bist.
Womit fingen die Gedanken denn an? Was glaubst Du war der Auslöser dafür?
Das kann tatsächlich ein möglicher Grund sein.
Als ich mich vor ein paar Jahren das erste Mal dem Thema Persönlichkeitsentwicklung gewidmet habe, habe ich mich lange Zeit nur den positiven Dingen zugewendet.
Als ich dann nach längerer Zeit mal Lust hatte einen Horrorfilm zu schauen, hat mich das ziemlich umgehauen und ich fühlte mich einige Zeit danach ziemlich verängstigt und hatte ständig negative Bilder und Gedanken vor Augen. (Und das, obwohl ich früher sehr gerne Horrorfilme geschaut habe und sie mir nichts ausgemacht haben..)
Hätte nie gedacht, was für eine Wirkung das in mir auslösen kann, wenn ich "unbedacht" daran gehe. Heute bin ich mir dessen bewusst und weiß, wie ich damit umgehen kann, wenn ich doch mal wieder Lust auf Horror etc. habe.
ich hab echt keine Ahnung was der Auslöser war. habe Mal paar Horror und Psychofilmen geguckt. waren sehr unangenehm und habe mir schon Gedanken drüber gemacht. kann das vielleicht daran legen? :/