Beine tun weh nach langem Gehen?
bin gestern so geschätzt 25k Schritte gegangen, hatte die tage davor ziemlich viel zu tun und bin leiderrrr fast nur gesessen, auch keinen sport gemacht (shame on me, ich weiß🥲)
naja ich nehm jetzt einfach mal an, dass das Ziehen in meinem linken Bein davon kommt, wenn ja, ist das normal? weil ich bin eigentlich nicht wirklich unsportlich, hatte nur paar “von sport befreite tage”… und kann man dagegen irgendwas machen? oder irgendwelche speziellen workouts weil die intensiven HIIT, die ich eigentlich total gerne mag, kommen mir so noch anstrengender vor…
2 Antworten
Auch die Beine brauchen nach eine größeren Anstrengung einmal Erholung. 25.000 Schritte sind schon enorm viel, vor allem, wenn man so viel gehen nicht gewöhnt ist.
Da kann es auch auf die Schuhe, übrige Kleidung und die Bodenbeschaffenheit ankommen.... weich wie Wiese oder hart wie Beton?
z. B. gibt es Anti-Ermüdungsmatten für Berufstätige
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