10 Tage kein Sport?
Hallo, und zwar werde ich zehn Tage lang weg sein im Urlaub & habe leider glaube ich wenig Möglichkeiten Sport zu treiben, außer wenn’s einen Fitnessraum im Hotel gibt.
Ich treibe 4-5x die Woche Sport, Kombination aus Hiit & Cardio seit mehr als nem halben Jahr. Manchmal auch tanzen. Meine Ausdauer ist sehr gut und habe keinerlei Schwierigkeiten auch bei fortgeschrittenen Workouts.
Im Urlaub bin ich weiterhin aktiv und werde wohl auch viel laufen.
Jetzt meine Frage: Ist es schlimm, 10 Tage lang keinen Sport zu treiben? Wird sich meine Ausdauer verschlechtern? Werde ich zunehmen? Wie soll ich nach dem Urlaub wieder in meine „Sportroutine“ reinkommen?
Hat da jemand Erfahrung und kann mir dabei helfen?
Vielen Dank im Voraus!!
4 Antworten
Normalerweise solltest Du dadurch nicht schlechter werden. Wenn Du krank bist, kannst Du ja auch kein Sport machen, aber verschlechterst Dich nicht. Du solltest es aber nicht zu übertreiben, mit dem Sport. Pass auch auf, dass du nicht im Untergewicht bist. Wenn man ein bisschen zunimmt, ist es ja auch nicht schlimm.
Mfg
Momo
Mach zwar groß kein Cardio sondern nur Kraftsport aber 10 Tage sind nix, da passiert nichts groß. Das erste Workout könnte eventuell etwas schwerer fallen als sonst aber mehr ist da auch nicht
10 Tage sind nichts,da wird sich wohl kaum was ändern.Nach 8 Monate ohne Sport hat es bei mir 2 Wochen gedauert bis sich das ganze wieder eingependelt hat.
Danke für deine Antwort :) Fühle mich jetzt etwas erleichtert 😅
Es ist nicht schlimm, wenn du 10 Tage kein Sport treibst. Du solltest dich trotzdem bewegen und genügend Schritte gehen. Vielleicht gehst du im Urlaub schwimmen.
Vielen Dank für die Antwort!!