Bei Sit Ups wölbt sich Bauch in der mitte nach oben, warum?
Hallo, wenn ich zu Hause sit ups mache wölbt sich mein Bauch sobald die Muskeln angespannt werden nach oben.Aber nur der mittlere Teil, also an den Seiten ist es normal und dann in der mitte geht er stark nach oben. Ist das alles Fett was da nafh oben gedrückt wird? Mein Ziel ist es einen flachen Bauch zubekommen bin ich auf dem richtigen Weg? Ps bin ein Mädchen und normalgewichtig mache auch viel sport. LG
3 Antworten
Musculus rectus abdominis - das ist die (angespannte) grade Bauchmuskulatur. Völlig normal.
Ist bei mir auch ist normal glaube es ist auch ein kleiner muskel unter der bauchdecke also keine sorge
aber trainier bitte nicht nur bauch sondern mindestens auch den rücken am besten den ganzen körper sonst kanns zu ner gefährlichen dysbalance führen ;)
Also ich bin untergewichtig und bei mir ist das auch alao wird es normal sein.