Bauch knurrt ständig im Unterricht?
Hey.Ich habe seit der 6. Klasse das 'Problem',dass mein Bauch/magen im Unterricht knurrt . Früher hab ich morgens nichts gegessen aber seit dem mein Magen so knurrt versuche ich morgens etwas zu essen...manchmal Müsli mit Cappucino, oder 1-2 toaster mit ebensfalls cappucino oder 1 Brot mit Cappucino-oder Milch. Aber trd knurrt er... Ich nehme kein essen mit in die schule,da ich es nicht mag in der Öffentlichkeit zu essen. Ich sitze im Unterricht wenns ganz leise ist und plötzlich kommen knurrgeräusche aus meinem Bauch und es ist mir einfach so unangenehm... Hat jemand tipps...was ich sonst essen könnte oder so... Lg
1 Antwort
Das Problem ist einfach, je mehr Kohlenhydrate du zu dir nimmst, desto mehr verlangt dein Körper dann auch danach.
Meinst du unter Bauchknurren, deinen Magen, der nach Essen verlangt ;), oder deinen Darm, der Verdauungsprobleme hat?
Um nicht so schnell wieder Hunger zu bekommen, verssuche doch `mal proteinreich zu essen, ohne Kohlenhydrate. Z.B. Spiegeleier und ein Getränk. Wir brauchen länger, um Proteine zu verdauuen, als Kohlenhydrate. Du muss dir dann nur Wasser zum Trinken in die Schule mitnehmen. Ich kann nur aus meiner Erfahrung sprechen. Die Niere braucht dann Unterstützüng und man ist wirklich sehr durstig ;).