Barfuß auf Laufband?
Hallo,
ist es besser oder schlechter Barfuß am Laufband zu trainieren?
4 Antworten
Das Barfußlaufen auf dem Laufband hat bei mir die Kondition verbessert. Das ständige Bewegen mit nackten Füßen auf den Straßen und Wegen steigerte das Wohlempfinden und Abhärtung. Keine Probleme mehr mit dem Rücken. Das zählt für mich.
ich kann es nicht empfehlen - mir wurden die bänder zu warm (heiss)
aber... probiers aus
Generell ist es immer besser barfuß zu trainieren schließlich ist der menschliche Körper dafür ausgelegt. Noch besser ist es natürlich wenn Du barfuß draußen auf unebenen Untergründen trainierst.
Warum das so ist und sich die (herkömmlichen) Laufschuhe negativ auswirken ist in folgendem Video erklärt:
https://www.youtube.com/watch?v=-R6_-LQ-tSo
Viel Spaß beim barfuß trainieren!
Tobi
Habe auf dem Laufband auch schon barfuß trainiert. Ist ein echt gutes Gefühl mit nackten Füßen... und schön grip hat man da auch.