Aus aggressivität extrem weinen?
Hallo Leute,
ich habe gerade wieder den Fall das ich mit meinen Eltern unnötig gestritten hab und ich bin darauf hin direkt in mein Zimmer gegangen und jetzt sitze ich hier und aus Aggressionen fange ich bei jeder Dummen Sache an zu heulen
Das weinen macht alles so schlimmer ich bin so aggressiv und mache Sachen die ich nicht machen will - ich kann es nicht verhindert & kontrollieren.
Oder wenn ich mit jemanden Streite fange ich an zu weinen, nicht weil es mich fertig macht sondern weil ich bei jeder Kleinigkeit so Aggressiv werde und heule.
Habt ihr Tipps? Ein Stressball oder sowas bringt nix, zwar knete ich den dann oder werfe ihn auf den Boden aber es wird nur schlimmer dadurch…
1 Antwort
Versuche es doch mal mit einem Boxsack oder einem Punchingball. 🥊🥊 Da kannst Du so lange drauf hauen, bis Deine Aggressionen verflogen sind. Außerdem kannst Du Dir dabei vorstellen, dass der Boxsack das Gesicht der Person ist, auf die Du gerade wütend bist.
Ansonsten kann ich Dir sagen, dass manche Menschen ihre Wut mit Aggressionen abreagieren und manche mit Traurigkeit. Das ist ganz normal, je nachdem ob Deine Persönlichkeit eher cholerisch (aggressive Reaktionen) oder melancholisch (traurige Reaktionen) ist.
