Auf zehenspitzen laufe abgewöhnennnn?
Hello:)) ich bin w/13&seid ich laufen kann, laufe ich nur auf Zehenspitzen.. meine Eltern sagen immer wieder,dass ich es abgewöhnen soll, weil es 1. Nicht schön aussieht&2. Ich nachher schrecklich gehen werde idk wie ich es erklären soll. Aber es ist so schwer, sich das abzugewöhnen.. Ich kann "normal" stehen&wenn ich dann normal laufe, dann laufe ich automatisch wieder auf Zehenspitzen..
Kennt jmd Tipps&Tricks?
Bitte nur hilfreiche Antworten:))
Danke
2 Antworten
Schadet Dir das Laufen auf den Zehenspitzen bzw. hast Du dabei Schmerzen? Wenn nicht gibt es keinen Grund Dir das abzugewöhnen weil es definitiv knieschonend ist.
Mache aber bitte nicht den Fehler diesen Gang mit Absatzschuhen zu unterstützen denn dann kommt es zu Wadenmuskelverkürzung. Auch solltest Du Deine Waden dehnen z.B. durch die tiefe Hocke: die Fersen bleiben dabei am Boden.
Im Übrigen gehen ca. 98% der Bevölkerung über die Ferse. Wenn Du das barfuß auf harten/steinigen Untergründen tust dann tut das weh. Also kann der Fersengang nicht richtig sein und wird nur durch Schuhwerk mit harten Sohlen erzwungen.
Natürlich kannst Du es auch mal mit dem Ballengang versuchen (mit diesem habe ich meine Kniebeschwerden losbekommen): Flach mit dem Ballen aufsetzen, danach die Ferse absetzen, Ferse lösen und über die Zehen abrollen. Diese Gangart funktioniert am besten barfuß oder mit Schuhen ohne Absätze und dünnen flexiblen Schuhen und ist sehr gelenkschonend weil die Schritte perfekt über Quer- und Längsgewölbe abgefedert werden. Bei Deinem Zehenspitzgang erfolgt die Schrittdämpfung lediglich über das Quergewölbe ist aber immer noch besser als der Fersengang wo die Schrittdämpfung vollkommen abgeschaltet wird.
Solange noch Highheels hergestellt, zum Kauf angeboten, gekauft und getragen werden kann es wohl nicht so schlimm sein. Highheels sind sogar noch schlimmer weil man in denen auch falsch steht was der FS ja nicht macht.
Ja aber man läuft mit solchen Schuhen nicht Tag und Nacht 24/7 und selbst wenn man solche Schuhe trägt bräuchte man auch mal Pause von sowas ich spreche mit auf zehnspitzenlaufen aus Erfahrung, 98% der Bevölkerung soll auf Zehenspitzen laufen? Weiß ja nicht wo du deine Infos her hast ist aber total falsch
98% der Bevölkerung soll auf Zehenspitzen laufen?
Nee ich habe geschrieben dass 98% der Bevölkerung über die Ferse gehen und das ziemlich hart.
Es gibt aber Menschen insbesondere Frauen da haben sich die Strukturen insbesondere die Wadenmuskulatur so sehr verkürzt dass sie selbst beim Stehen mit der Ferse nicht mehr auf den Boden kommen und Tragen dann noch als Hausschuhe welche mit Absatz. Wenn sie schlafen und liegen vielleicht auf dem Rücken dann geraten die Füße durch das Gewicht der Bettdecke automatisch in die Spitzfußstellung. Und somit wäre dann das 24/7 gegeben.
ich spreche mit auf zehnspitzenlaufen aus Erfahrung
Natürlich interessiert mich das jetzt mal: Bist Du nur auf Zehenspitzen gegangen oder hast Du auch so gestanden: Bist Du (zuhause) barfuß auf Zehenspitzen (schadet weniger) gegangen oder hattest Du Schuhe an die die Zehen zusammendrückten (das Zehenzusammendrücken schadet sehr)? Hatten die Schuhe Absätze oder "versteckte" Absätze (Fersensprengung die in fast allen in den angeblich gesunden Sportschuhen vorhanden ist.
Und wie konntest Du Dir das Zehenspitzenlaufen abgewöhnen?
Ich habe das auch lange gemacht, konnte es mir aber so gut wie abgewöhnen. Ich kann dir sicher ein paar Tipps geben, also wenn du willst schreib mir einfach :-)
Liebe Grüße, Sina
Hey, sorry habs jetzt erst gesehen dass du geantwortet hast. Habe dir ein Freundschaftsanfrage geschickt, wenn du die annimmst können wir auch so Nachrichten schreiben.
Läufst du noch immer auf Zehenspitzen oder konntest du dir es inzwischen abgewöhnen? Wie gesagt, ich kann dir sicher ein paar Tipps geben, denn ich habe es geschafft mir diese blöde Angewohnheit abzugewöhnen :)
Kannst du mir paar Tipps geben bin 12 und laufe auf Zehenspitzen
Ja klar kann ich versuchen dir Tipps zu geben. Ich habe dir ein Freundschaftsanfrage geschickt. Wenn du die annimmt können wir schreiben...:)
Auf Zehenspitzen laufen ist auf keinen Fall Knie schonend!! Es formt nur die Knochen deines Fußes um und irgend wann kannst du dann gar nicht mehr laufen weil dein ganzer knochenaufbau total falsch ist!!