Atmung konzentrationn?
hallo es ist ja normal das jeder Mensch unbewusst und bewusst atmen kann aber ich konzentriere mich meistens auf meine Atmung was kann ich tun ?
1 Antwort
Die Atmung wird automatisch gesteuert vom Hirnstamm, ist also eine autonome Grundfunktion des menschlichen Körpers. Braucht dein Körper mehr Sauerstoff, wenn du dich z.B. angestrengt hast, atmest du ganz automatisch schneller, bis der Sauerstoffgehalt wieder stimmt.
Was du allerdings üben kannst, ist tief und regelmäßig zu atmen, so das deine Atmung nicht zu flach wird.