Angst vorm Probetraining im fitnessstudio?
Bald werde ich (w/15) wohl meinen ersten Termin im Fitnessstudio haben mit einem Trainer.
Ich will von 88 auf 60kg runterkommen. Ich hab aber wirklich wirklich Panik davor. Ich hab soziale Ängste& traue mich oft sogar nichtmal einkaufen. Ich meine ich bin noch so jung& in diesem Studio sind viele von meiner Schule außerdem fühle ich mich eh so unwohl mit mir und ich hab Angst dass mich der Trainer dann kurz allein lässt was ja oft mal passiert und ich dann total überfordert bin. Und ich kann es nicht ansprechen wenn ich überfordert bin. Ich weiß ja nichtmal was man sagt wenn man rein kommt ich bekomme durch diese Panik dann immer total das Blackout. Ich hab 0 Ahnung was mich erwartet klar weiß ich grob was vom Probetraining aber um mich nicht zu blamieren müsste ich jedes Detail wissen. Generell bin ich da einfach so alleine und ich blamiere mich immer total bei sowas durch die Aufregung. Was soll ich tun? Und kann mir jemand vllt erklären wie genau so ein Probetraining abläuft? P.s. es ist ein billig Fitnessstudio also kann man nich den besten Service erwarten.
4 Antworten
Hey kein Stress..
es ist total entspannt.
Du sagst dem trainer einfach, was dein Ziel ist im Fitnessstudio. Bei dir ist es Abnehmen. Du kannst noch sagen, worauf du besonders den Fokus setzen möchtest (zB Bauch, Beine, Arme, usw)
Er zeigt dir dann einfach die Geräte, erklärt sie dir, etc. Die musst du dann evtl. mal kurz ausprobieren und er sagt dir, ob du alles richtig machst. Blamieren kannst du dich da nicht, ich habe beim Probetraining auch einiges falsch gemacht. Aber dafür ist der Trainer auch da, um dich zu korrigieren.
Nach ner halben Stunde oder so ists auch schon zu ende 🤷🏼♀️
Du musst weder was wissen, noch großartig mit dem Trainer sprechen.
Dafür geht man doch ins Fitnessstudio. Dort stört sich keiner daran, wenn jemand abnehmen will.
Dann frag die Trainer oder jemanden der Länge trainiert im Fitnessstudio. Peinlich muss dir nix daran sein als Neuling erstmal bei allem nachzufragen. Einem Ausländer würdest du schließlich auch den Weg zu seinem Ziel zeigen.
Ich hatte auch bissel muffensausen, aber mei ich hab mich auch blöd angestellt und war der größte lauch 50 kilo bei 170. kack auf die anderen, je länger du das machst desto selbstbewusster wirst du. außerdem sehe ich viele dicke im Fitnessstudio und das finde ich gut, weil sie etwas für ihren körper machen, kein grund schiss zu haben.
Also bei mir was es so, erstmal hast du einen Termin wo du alles was du vor hast, mit einem Trainer besprechen kannst und er dir dann die Übungen zeigt und danach kannst du alleine weiter machen. Lg
Das ist ja nicht das Problem. Meine Angst ist das Problem und die liegt überwiegend darin alles falsch zu machen und Mich zu blamieren und keine Ahnung ich denke Leute die selbst nicht so soziale Ängste haben verstehen das nich so gut ://