Angst alleine etwas zu machen?
Ich (w/13) hab echt große Angst „Alltags-Dinge“ alleine zu machen. Es ist nicht so das ich zum Beispiel nicht alleine in die Schule kann oder alleine kochen sondern eher so das ich große Angst habe lange Strecken (die eigentlich gar nicht so lang sind) alleine zu laufen. Ich bin einfach dünn und nicht so stark deshalb habe ich Angst das mir etwas passieren kann oder mich jemand entführt… die Angst wirkt sich leider auch so aus das ich alleine sehr schlecht schlafen kann da ich Angst habe mir etwas passiert in der Nacht. Bei jedem Geräusch denke ich jemand ist im Haus oder so etwas. Meine Eltern sind geschieden meine Mutter hat eine kleine Wohnung wo ich ohne Probleme schlafen kann, mein Vater hat allerdings ein Haus mit 2 Stockwerken und dort fällt es mir so schwer alleine zu schlafen. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich diese Angst überwinden kann?
Danke schon mal im Voraus.
2 Antworten
Hey ach du machst dir viel zu viele Gedanken:( das hat nichts damit zu tun dass du dünn oder nicht so stark bist. Na gut wo Du gerade sagst dass deine Eltern geschieden sind es könnte damit auch zusammenhängen dass du deswegen solche Angst Zustände hast gerade deshalb dass du deine Eltern sich geschieden haben. Also was du jetzt machen könntest puh gute Frage vielleicht schaust Du irgendwie etwas positiver oder du holst dir Freundinnen aus deiner Schule einfach nach dir nach Hause oder du redest mal mit deiner Mutter darüber ja du brauchst auf jeden Fall keine Angst zu haben.
Ich kenne dich zwar nicht denke aber dass du das schaffst und bist ein starkes Mädchen
Wenn du ein gutes Verhältnis zu deinen Eltern hast, rede mit ihnen oder rede mit einem Sozialpädagogen oder einfach mit mir