Andauerndes Unterdrücken von Trauer und Tränen?
Hallo,ich habe es momentan sehr schwer. Oft müde,kein Appetit und mache mir sehr viele Gedanken und gehe nicht mehr zur Schule,bin auch sehr allein (ich leide an Depressionen btw) und ja manchmal mach seltener Zeit kriege ich mal Phasen wo ich weinen muss aber ich unterdrücke mir die Tränen und die Trauer und dann tue ich so als wäre nix…. Was passiert wenn man auf Dauer sowas unterdrückt ? Das weinen und Trauer?…
3 Antworten
Man stumpft ab und staut an, gleichzeitig kann es theoretisch zu weiteren psychischen und physischen Beschwerden kommen. Irgendwann, wenn man am wenigsten damit rechnet, platzt dann alles auf einmal raus.
Es ist immer gut, die Tränen rauszulassen, das hilft gegen den Stress dahinter und beruhigt mit der Zeit.
Falls du Mal jemanden zum Reden brauchst, aber keinen dafür hast (oder "keinen belasten willst" - aber dafür sind gute Freunde da), gibt es auch Hotlines wo man anrufen kann oder Chatportale für genau solche Sachen. Teils sind die kirchlich, teils von Vereinen, etc. Sowas gibt es auch für Kinder und Jugendliche.
Ich würde tatsächlich einen Termin beim Psychologen machen. Momentan sind die Wartezeiten echt lange, aber manchmal braucht man profesionelle Hilfe, damit man diesen ganzen Gefühlen klar kommt.
Und es ist überhaupt nicht schlimm, sich profesionelle Hilfe zu holen!
In der Psychologie-Vorlesung habe ich gelernt: "Depression ist nicht zugelassene Trauer."
Es gibt sicher andere Definitionen. Aber es ist schon wichtig, die Trauer zuzulassen und auch mindestens gewissen Menschen zu zeigen. Geteilte Trauer ist halbe Trauer.