Als boxer ins gym?
Hallo ich bin hauptsächlich am boxen und mein kopf ist voll bei der sache,an den tagen wi ich kein training habe trainiere ich zuhause …
macht es sinn lieber im fitness studio alles zu trainieren ? Muskeln verbrauchen doch sauerstoff und deswegen ist das dich eher schlecht … oder ?
Was ist nun die Frage?
Steht doch da,kannst du nicht lesen ? Die frage ist ob es sinn macht im gym zu trainieren bzw jeden muskel
Du kannst dich nicht ausdrücken. Gym ist Gymnasium. Wer Boxen mag geht weder ins Fitness Zentrum noch ins Gymnasium
Digger du hast ja mal von nichts eine Ahnung du alman
3 Antworten
Auch als Boxer macht es Sinn Krafttraining zu machen. Gerade wenn es darum geht die Schlagkraft und Rumpfstabilität zu erhöhen.
Du solltest dich aber beim Krafttraining, auf die Grundübungen beschränken. Das heißt Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben und Langhantelrudern. Zusätzlich macht speziell als Boxer auch isoliertes Schultertraining Sinn, zum Beispiel Seitheben.
Richtig, Schulterdrücken oder Seitheben sind die beiden besten Übungen für die seitlichen Schultern.
Auf jeden Fall solltest du nebenbei noch ins gym! Ist mega nützlich fürs Boxen, wenn du nicht in Richtung Bodybuilding gehst wird das nicht negativ sein fürs Kämpfen. Vor allem für den Rumpf kannst du gute Übungen machen und Schultergürtel
Quatsch, alle profiboxer machen krafttaining, denkst du mike tyson hat seinen Körper durch seilchenspringen bekommen? Bankdrücken, Schulterdrücken, Latziehen, Kniebeugen, hip thrusts auf maximalkraft sind da super Ideen. Ramsey dewey auf Youtube hat haufen Videos zu genau diesem Thema.
Schulterdrücken ist denke ich auch top, Schultern, trapezius, brust, Trizeps, boxermuskel