Ab wann ist ein schneller Puls ungesund?

Servus,

Also ich war heute im Gym und als aufwärmen fahr ich immer 15 Minuten auf dem Fahrrad.

Normalerweise fahre ich ziemlich langsam da es ja nur aufwärmen ist und Cardio vor Krafttraining nicht gut ist.

Heute habe ich aber ma so 13 Minuten so ne Durchschnittsgeschwindigkeit von 16 oder vllt 16.4 gehalten und habe gemerkt wie hoch mein Puls gegangen ist, was ich etwas länger jetzt nicht mehr sag ich ma "erlebt" habe.

Und da habe ich mich dann gefragt ab wann so ein hoher Puls eigentlich ungesund ist weil meiner echt ziemlich hoch war.

Danke für Antworten

Answer 1

[dane60]

Ein ungesunder Puls ist im Ruhezustand (mindestens 15 Minuten Ruhe) über 100.

Beim Sport ist ein hoher Puls normal. Der hält sich dann etwa im Bereich zwischen 110 und deinem Maximalpuls auf.

Der Maximalpuls ist übrigens grob 220 - Lebensalter (in Jahren)

Woher ich das weiß: Studium / Ausbildung – Student der Humanmedzin

Answer 2

[michi57319]

Was ist denn hoch? Ohne zu messen ist das eigene Empfinden völlig unzuverlässig.