8000 kj am Tag: verstehe das nicht?
Hallo. Ich bin 16, weiblich. Ich habe in etwa einen Kalorienverbrauch von 8000 kj täglich.
Allerdings verstehe ich das nicht. Eine Tafel Schokolade hat um die 2000 kj. Demnach könnte ich am Tag 4 Tafeln Schokolade essen, ohne eine Gewichtszunahme. Das ergibt keinen Sinn. Ich kenne niemanden bei dem das so zutreffen würde.
Kann mir das jemand erklären, woran das liegt?
Und bitte bleibt bei kj und fangt nicht mit anderen Einheiten an, diese benutze ich schon seit Ewigkeiten, mit anderen kann ich wenig anfangen.
Danke bereits im Voraus für alle Rückmeldungen xD
6 Antworten
Jeder hat einen anderen Gesamtumsatz. Dein Leistungsumsatz ist vielleicht höher, weshalb du mehr Kalorien zu dir nehmen kannst als andere und dabei noch abnimmst.
Okay, allerdings sind das trotzdem ganz normale Werte, außerdem ist ungewiss wie genau die gemessene Werte tatsächlich sind.
kilo-joule...sind keine kilo-kalorien! ;-)
aber mal ehrlich....wenn du kein hochleitungssportler bist, dann reichen die 1900kcl...8000kj aus!
Warum sollte das nicht gehen? Das sind um die 2000 kcal also völlig normal und somit stimmt das mit den 4 Tafeln (je nach Schokolade)
Wenn dein Tagesbedarf natürlich unter 8000 kJ liegt, dann nimmst du zu. Kommt ja immer auf deinen Bedarf an. Ich würde mit 4 Tafeln abnehmen
500kj Brötchen
100kj Orange
3000kj Nudeln
2000kj Schokolade
2000kj Schokolade
Das alles müsste ich demnach essen können. Wenn ich nur die Hälfte davon essen würde, würde ich zunehmen. Also kann da etwas nicht stimmen.
Das bezweifel ich, dass du von 1000 kcal zunimmst. Das ist quasi unmöglich, es sei denn du bist 1,30m 35 Kilo und machst den ganzen Tag Sport (übertrieben gesagt)
Ich glaube du bist dir einfach nicht den Kalorien bewusst die du isst. Von 1000 kcal nimmst du 100% nicht zu.
Finde doch einfach selber deinen Bedarf raus. Ich verspreche dir, der liegt auf keinen Fall unter 1000 kcal (4000 kJ)
Könntest du vielleicht auch. Nur dann dürfest du nichts anderes mehr essen und hättest eventuell zu viele KH ODER Fett, das dann eventuell auch ansetzt, falls keine Proteinunterversorgung virliegt, was ja meist nicht der Fall ist.
Weiß ich doch