4 mal die woche zu viel mit 17?
servus ich m17(in 3 monatem 18) habe seit ende dezember angefangen mit Kraf training im gym, ich gehe 4mal die woche. bin jetzt seit ca. 3 monaten dabei.
mir wird oft gesagt "es ist ungesund so oft zu gehen" oder "du machst dir deine knochen kaputt". ist da was dran? für mich ist das gym mittlerweile nen ort zum runterkommen, da ich privat paar probleme habe, zusätzlich hat mir das Kraft training geholfen meiner sucht zu entkommen und bin daher seit 3 Monaten clean.
also kurze Zusammenfassung: ist es ungesund mit 17 4 mal die woche zu gehen?
4 Antworten
Scheint okay zu sein. Sprich mit dem Trainer
Kommt auf dein Traning an.
Man kann auch jeden Tag gehen wenn man nicht jeden Tag den gleichen Muskel trainiert oder sich jedes Training komplett aus dem Leben schießt mit komplexen Übungen und dazu noch sehr schwer trainiert.
mein Trainingsplan ist so:
Montag: push
Mittwoch: pull
Donnerstag: leg +bauch
Freitag: Arme
quatsch - was wäre denn wenn du auf dem Bau ackern müsstest, 5 tage die woche, 8 stunden am Tag.
Geh ruhig deinem Hobby nach. Achte auf gute Regeneration und eine saubere Technik. Esse ausreichend Kalorien und lass das Ego daheim. Dann kann da auch nix schief gehen :)
Technik is gut find ich, mein Trainer hat nichts zu meckern haha:), regeneration is auch genügend da, essen tu ich ausreichend
dann bleib dran. das sind so leute die es verteufeln, die auch sagen, dass ein Proteinshake deine Nieren tötet xD
ja sowas ähnliches höre ich auch regelmäßig xD
erst heißt es: ich soll sport machen. und wenn ich es maxhe ist es auch doof xD
wenn du dich über 4x/Woche sorgen machst, was soll ich den sagen... ich geh Täglich mehrere Std. Trainieren.
trainer sagt "es is okay solange du genug rest hast"