30% Körperfett mit 188cm und 90kg wie geht das?
Wie oben beschrieben habe ein Körperfettanteil von 30% bei einer Größe von 188 cm und 90 kg wie geht das brauche dringend Hilfe soll ich mit Muskelaufbau anfangen oder was?
(männlich, 188cm, 90kg)
3 Antworten
Musst du nicht, wäre aber förderlich.
Ich denke, wenn du deine Ernährung gesünder umstellt wird das reichen.
Du hast Normalgewicht aber bisschen zu viel Fett und wenig Muskeln. Ich empfehle dir Kraftsport zu machen.
30% sind schon sehr viel. Bei den Maßen scheint es sehr surreal
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Mehr als 6 Jahre Erfahrung im Fitness & Gesundheitscoaching