2KG In einer woche abgenommen. Ist das schlimm?
Hi liebe User ,
Ich bin 15 Jahre alt, bin 183cm groß und wiege so um die 78,4kg. Ich habe nur eine simple frage. Ist es gefährlich das ich 2-3 kilo in einer Woche abgenommen hab ? Oder bzw. 2-3Tagen ?
So ein bisschen mehr info. Ich mache seit ungefähr einem Monat jeden zweiten Tag Sport und immer so 1 bis 1/2 Stunden lang. Dieser Sport umfasst meinem ganz Körper. Ich trainiere jede stelle meines Körpers und das alles zuhause also kein Fitnessstudio oder so.
Ich habe hauptsächlich mit Sport angefangen weil ich gerne abnehmen wollte aber zu keinem Erfolg. Seit ungefähr zwei Tagen habe ich meine Ernährung umgestellt und direkt Ergebnisse bekommen. Ich wiege knappe 2-3 Kilo weniger als zuvor, worüber ich mich natürlich freue, aber das innerhalb von 3 Tagen.
Ist es gesund so schnell abzunehmen ? Weil ich mich bis jetzt noch wohl fühle.
mfg.
Funky :P
4 Antworten
Hmm, also ich habe vor 4 Jahren noch aktiv Kampfsport betrieben und habe es mal geschafft 7kg innerhalb 1 Woche abzunehmen, aber da dein Körper noch nicht mit der "Arbeit" umgehen kann wird dein Stoffwechsel demensprechend angekurbelt weil es ein ungewohnter Reiz für deinen Körper ist, an den er sich erstmal gewöhnen muss. Später wird es aber schwerer abzunehmen und falls du ein Junge bist und dann Muskelmasse aufbauen willst, dann wird das später auch langsamer vorangehen.
Mach dir also keine Sorgen ^^
Am Anfang geht es so schnell.
Dann gewöhnt sich der Körper an den Hunger und passt sich an. Das klappt seit hunderttausenden von Jahren.
Mach Dir keinen Kopf, nächste Woche sieht es auf der Waage schon wieder ganz anders aus.
Ist bei mir auch mal so rasch rauf und runter gegangen. Alles gut das sind natürliche Schwankungen durch Wasser z.B.
Da musst du 7000 Kalorien eingespart haben. Eher Wasserverlust-